看医生一段时间了，但是我只有好好吃一次的药。。。
吃下去感觉好满多的，比较不会想太多，也能专心一点的工作
但是我对吃药一直非常抗拒，一方面觉得会有副作用、怕会变胖，但是不吃又会睡的不好
(已经失眠三四个月
虽然有睡，但是质量很差，只有在吃kanax的时候开始能长时间入睡
我一直想靠着不吃药的方式好起来，所以一直撑住，但是现在觉得好挣扎
我发现自己如果有亲近大自然长一点的时间，可以好好入眠，但是没有的话，失眠的状态
又会回来
大脑的神经传导物质。。到底发生了什么事，唯一吃过一次的药效开始减退后，开始觉得
不知所措。。。
规律运动可以不靠药物吗...

不知道你说的药物是指那一种，因为药物有很多种，另外不想吃药是什么原因啊？我看过好多医生最近看的这位算是药物帮我调到最好的主要是抗忧郁跟失眠医生是跟我说，抗忧郁的药物有帮助修复海马回的作用，服药帮助复原神经元生长起来，之后抗压可以增加失眠的部分药物有很多种类，目前是用非常低剂量的抗忧郁剂当安眠用，可以减少安眠药物的副作用这些牵涉药物的知识可以看书上网查另外跟医生讨论其实不同的医生想法意见不一样以前会吃过几年药物很痛苦，也是常常想要不吃药自己断药后更惨现在完全不会有不适感，而且药量也逐步在减少规律运动非常有帮助但是何不放自己的身体一马，不要承担那么多先有充足的睡眠才有力气走长远的路啊！

大推M大，找到最适合你的药物，辅助自己站起来吧：）

不一定要靠药物，找到适合自己的方式才是最重要的

我曾经抗拒吃药，原因是怕变笨。医生说不吃药继续放任脑袋坏下去就真的会变笨，于是我就吃了。有吃药不代表可以不运动，因为它本来就是良好的生活习惯。运动的确可以抗忧郁，但是对你个人而言效果如何呢？如果运动就够力，就不会有抗忧郁剂了。两个都是帮助你的方式，一起用也无妨。

不要抗拒吃药因此让你的脑受损得更严重运动也可以 但运动对重郁病发时的我完全无效

如果吃药能让自己好点为什么不吃？ 高血压 那些长期慢性病的怎么办？

我以前内心也会非常抗拒吃药，那时会觉得需要吃药的自己好像是不好的有缺陷的，不用吃药的自己才会好，所以一直努力想要拜托需要用药的状态，后来改用中药，等到复发时，中医生跟我说你现在是急性期还是要去看西医渡过，之后我就认了，看西医其实还是有碰到很鸟的西医。后来是咨商师介绍我去看比较有同理心的精神科医生，那个医生的主张是倾向逐渐不用镇静型的安眠剂，所以目前副作用少很多，人也逐渐清爽，剂量也在减少中。其实如果健康的话，当然最好就是不要吃药。可能原po是否还不能接受其实大脑已经生病了，需要休息的状况，也许这是先要看见的部分。已站内信