睡眠状态是非常确切的指标。
压力大难过自我厌恶就开始 不到自动不省人事绝不睡觉(惩罚性行为)
天天只睡三小时
一但到达无法承受的程度
就进入休眠状态 除了吃饭外和少数时间之外都在睡觉
因为难以面对 醒著就觉得痛苦
最近休假进入休眠状态一阵子 今天回到不眠
算是好一点的意思
吧。