775kcal 16694步 跑得很差 跑到五公里多就很累了 完全跑不下去 超痛苦
跟周老师讲一讲书法的事 讲一讲跑步的事 走了一个小时 又继续跑
真的很痛苦 跑很慢 脚很痛 硬是撑完十四公里 每天都要跑十公里以上
不然无法对自己交代 我现在练习强度 绝对超过世界冠军莫法拉 跟 奇普邱奇
我对自己的速度耐力非常有信心 等一下要去买烤肉吃 好久没吃 好食好食

K大今天没发文?