13030步 现在步频都很慢 都在一百八十下以下 甚至到了一百六十几下
这是我以前没经历过的 但跑起来很舒服 脑袋也很清醒
今天书法比赛 看到窗外外劳在踢足球 真的很厉害 大热天 我很怕热
下午要来跑步 纾解比赛压力