不觉得阴天，不认为是晴天
学习告诉自己
我作得到
正是因为想保住工作，所以要先告诉自己我作得到，在所有杂续念头开始运转以前
说，我可以
这一篇不是那种正面思考的类型
是我昨天血泪思考之后写下来的血泪史
当然没有什么重大意义，对别人，只对我自己有重大意义
昨天看完医师的结论
其实我思考不要那么二元性，不要那么绝对
觉得自己可以，不是说完全正向，只是希望蜘蛛丝不要缠住自己
对我自己说的言语，像千百个念头，好像告诉自己应该怎么样、应该怎么样
裹住自己，医师说会怕我，很惊愕！我多思考了20分钟，发现医师是怕我强烈的防卫机制
，医者仁心，他都是想治疗病人，可是并然如果不配合，或是用“说道理”假装配合，我
就无法得到治疗
生活里面的经验是，大学咨商两年，心底告诉自己一无所获
不是不信任咨商；而是防卫机制让我无法改变
防卫太强大，让我看不见自己伤痕
我说了数十万字，可是我没有说道我彻底的难关
医师无法知道我畏惧什么，因为我防卫机制让我下意识隐瞒
表浅的我，却又相信自己已经坦承
矛盾的我，让我无法相信自己没有说真相
事实上是，我没有说出真相，即使我以为我已经成时，我说了好多细节，说了好多创伤
我正是因为害怕某些巨大工作题目才就医
一师说他害怕，非认为我说谎、非不相信我，我只是猜测：是否她觉得我用过多言语筑建
防卫的围墙
也就是说我来就诊，我说的不是我内心真正的害怕，我怕一切崩毁
可是我不敢说
我是说我连说我怕一切崩毁，都是新的蜘蛛丝
其实，不是所有蜘蛛丝都会缠住我，我要告诉自己我可以，练习不要一直用负面说话对我
自己，我有不愿意负面后果成真，那就练习少一根蜘蛛丝
记住看医师第一次的图表：30环境(工作环境，家庭环境，所有环境)、30药物、30个性