这两天考试压力有点大，情绪乱七八糟的释放出来
通常都是乱发脾气起头，然后就躲起来一个人生气
咨商师说要关注自己的思考路径，就开始写下来，
越写越生气，内在小孩就会趁乱跑出来哭哭
今天也是，查觉到以前某段日子的恐惧就写下来
越写越多以后，应该没事了，
后来家人一来关心你在干嘛，要不要吃饭?
内在小孩就开始东拉西扯的乱讲话然后又哭了
平常在外人面前都会压抑自己，不让内在那个胆小、臭屁、爱哭爱捣乱的小孩跑出来
忧郁症又拒绝吃西药后，发现他常常出现跟大家say hello
但最近看到某些疗愈内在小孩的影片，
还有咨商师说 要让某些情绪彻底释放后，才能转换心境
心里是讨厌这个爱捣乱的小鬼
但还是要学习接纳，就让他哭吧.....
对于忧郁症患者有好的人陪伴很重要，
还好我家人就真的把我当退化的孩子看待而已