8262步 今天状况有点不好 昨晚状况太好了 跑太快 导致整个人很亢奋
到凌晨一点才睡着 五点就醒来 吃完早餐再睡两个小时 精神有好一点
尽量不要晚上跑 不然也不要跑太快 昨晚真是快到莫名其妙 左膝盖怪怪的
不太能伸直 跑步的时候不会痛 睡觉的时候无法伸很直 有一点担心 可是跑这么慢
应该是不会受伤才对 会擦点药
我觉得自己身在福中不知福 明明我很幸福了 每天跑步虽然有点痛苦 但跑完脑内啡
整个充满 真的是非常幸福的事 我有一个月没有帮妈妈做家事了 非常懒
我要强迫自己做家事 也要学习去感恩 感恩很多对我有恩的人 不要只会抱怨
还有房间太乱太脏 要想办法整理 不要只是懒懒的
身体的伤有拉伤 足底筋膜炎 跟膝盖怪怪 其实还好 不是太严重 足底筋膜炎
会跟着我一辈子 只要是练很多的人几乎都会有 肌肉拉伤也快好了
膝盖怪怪是这一个礼拜发生的事 要小心 并且擦药
下午还有一次练习 要加油