我没有看过情绪相关的门诊，但是我似乎生病了。
为了提醒自己不要失控，我纪录了情绪周期，发现大概每10天会进入低潮2~3天。
低潮时的心情大概就是失落、烦躁、不安、易怒、否定自己、失去希望、逃避、觉得眼前的一切自己都置身事外，好不真实充满距离感、不想出门、不想和任何人接触、什么事情都提不起劲、有时会崩溃大哭1~2小时，哭到觉得喘不过气，如果就这样死掉就好了、哭累了就身体放松用头撞墙、捶打自己然后想要消失，觉得没有存在的意义。
一丝丝的理智告诉我只要耐心等、慢慢耗著，一切就会变好，持续这样说服自己，又回复到平淡的情绪，直到下一次的低潮又来了。
我好讨厌这样的自己，我除了努力让自己等待一切过去，还能做什么呢？
我下个礼拜就要生产了，如果现在挺著肚子带着2岁宝宝去就诊觉得好累好远......
母乳好像也不能吃药......?