这几天把一些会失眠的因素戒除掉以后
晚上就不再害怕失眠
挫冰不吃了
咖啡不喝了
阿X姆红茶不喝了
每天都出门走路至少30mins
每天早上至少九点十点要起床
到目前为止已经没有失眠了
可是心里偶尔还是会有犯贱的想法
比如喝个咖啡呀!吃个挫冰呀!喝个阿X姆红茶呀!
但是一旦想到晚上会失眠
任何坏念头马上退散急急如律令
人都会有失眠的时候
人不是机器
总是没办法每天都活的很精准
可是至少在某个范围内
生活的问题不大
还过的去就算幸福
就好像以前不知道熬夜失眠是很痛苦的一件事
就觉得睡白天也没关系
但是现在知道不好以后
就会开始很在意自己的生活作息
如果我睡了就会很少晚上上来发文
如果睡不着就会上来发阴天文
大概是酱子吧!哈哈

难怪最近都没失眠文了 上次还说很难自制力现在不是控制的很不错吗 继续加油 睡好真的很幸福的

这些控制是因为前阵子尝到失眠的苦才开始控制的，如果又一阵子没失眠，每天过很好，我就很有可能犯贱的去做上述的事。要想彻底根除，我还想不出方法。

就是一个掉入循环的概念这样 学不乖 啊顺其自然啦 失眠几天再调回来也没啥大不了 真的惨的是调不了啊QQ

现在只觉得人年纪越大，能做的事就越少，只能说要认份。

失眠的因素真的很多，这两天天气变凉也有帮助睡眠