8242步 今天一共跑15.78km 超累的 只休息两小时 又去跑草地 非常痛苦
但还好撑住了 晚上有女子马拉松 陈宇璿 谢千鹤都有跑 为了看马拉松
今天早早完成练习 天气越来越凉了 下午五点去跑草地 已经很凉
不是很热 真是太好了 不用一直躲在树林练习