之前在慈济看过身心科医生，她开立适普给我吃，但忧郁一直没有起色。只是在一直花钱
。还感觉脑袋迟钝，记忆力，集中力下降非常多。她建议我可以做心理咨商，但医院收费
也不知道是怎么算，所以之后我再也没有去看医生。
几年来病情反复，每季都有一段时间可以感觉到心情差到会影响工作跟判断，想自杀也是
家常便饭，且我常常加班至八九点才下班，完全不想下班跑医院，想请问版友有建议什么
比较经济有效的方法。

慢跑，运动

做一些自己有兴趣的事

换个医师，换种药。想想自杀时要用的方法跟可能产生的痛苦。我是这样转移注意力的。拍拍