因为睡眠品质一直不好
试了好多种方式依然没什么起色
但前几天莫名的发现
该不会是枕头在作祟？
而且想想我的确也好久没换
躺起来也已经没有舒适感
我有时候甚至还直接躺床了
所以到底为什么那么久才发现啊啊啊！
总之隔天咨商完之后立马冲去Ikea挑
在那边摸了好久也试躺了好几颗
最后买了一个偏硬一个偏软
还外加两个骚包的大红色枕套www
回家之后马上拆开然后帮它们穿上新衣服
虽然跟床组颜色完全不搭但也不重要了
重点是躺下去真的好舒服啊～～～
到目前已经睡了三天
睡眠品质还没那么快能感受到什么
不过我起床的时候肩颈明显的没那么紧绷
相较于之前每天起床都快头颈分离的感觉
现在简直是身轻如燕
建议大家如果有跟我一样的状况
不妨看看自己的枕头是不是很久没换了
或是会让睡姿不良
虽然我还是搞不太清楚什么下巴角度
还颈椎怎样之类的那些
我还是以舒服为主啦哈哈哈
如果想要慎选的可以请Google大神教一下
顺带一提
我还查到了有关口呼吸和鼻呼吸的资料
大致就是说如果睡觉时几乎都用嘴巴呼吸
不仅容易吸入更多病菌跟细菌
也容易造成睡眠品质不良之类的
我记得还有看到满多帮助鼻呼吸的工具
不过我刚买了枕头不想再花太多钱
就很随便的用贴伤口用的透气胶带封口
完全就是一个自我绑架的概念www
一开始会觉得不太舒服
不过只要专注在呼吸其实就会慢慢习惯了
当然更详细的一样得请教Google大神
我怕到时候讲错就不得了了XDD
目前短暂有感
会继续实验下去的
如果有更大进步再来跟大家分享
希望我们哪天都能有个安稳舒适的睡眠！

把嘴贴住...XD有点想试试看 但是怕吓到人XD

换枕头是好想法！！之前试过，结果发现我的问题不是枕头但看心情决定睡哪颗枕头还是件开心事啦