大家好，最近刚好正值经期，我目前是忧郁平稳期，吃药控制中
从两年前复发发病以来，发现自己情绪特别容易在经前受起伏
这点也有跟医生讲过，他说是受到荷尔蒙影响，且知道自己是这种体质就要注意
似乎好像对经前情绪容易不稳这块，跟医师也求助无门Orz~
这礼拜开始，已经好几次情绪受到起伏，容易莫名有哀伤感想哭
自从进入平稳期，就很少有这种莫名想哭感，真的有点困扰
在工作时，当泪水止不住，只好借上厕所之名，赶快洗脸让自己冷静
离开前还要检查有没有哭过的痕迹，怕同事问了尴尬
像今天因为迟到一分钟，内疚到焦虑→负面情绪放大→眼泪溃堤
焦虑胸闷到受不了，请家人临时拿抗焦虑药给我，才比较好过些
还好星期三休假，希望能安稳度过这周啊Orz~

(举手) 当情绪容易不稳时大概就知道那个要来了

我吃 命之母white很有效

(举手)排卵期(?)容易震怒，然后畏寒，当天情绪低落或突然快乐平静=__=

就是我(举手)，要来前一个礼拜就会开始出现烦躁易怒头痛全身痛光光等莫名症状。然后来了之后就是开始经痛瘫在那边，这样一个月就快过一半了，只能说谁能比我惨~

（举手） 女医师好像比较能同理经前症候群......我现在的女医师说固定吃b群，ㄧ周运动三次，稳定服药，这症状会慢慢改善的。我觉得有用，你也可以试试。

我生活健康就不太会，偏偏常常不健康。

正常 普通女生都会这样了 我是睡觉会更严重的睡不好很困扰然后在公司就会表情很阴暗 很多同事因此误会我在摆臭脸

我是会头痛到想吐 然后一直哭什么都不想做 就是躺在床上哭对声音会很敏感 些微声音就会忍不住暴怒

跟squen大差不多，还要加排卵日，一个月就这样过了

巧克力加油

吃中药调养中，觉得吃B群有效

我好像也是欸，而且睡眠时间会变很长，大概多2-4个小

谢谢大家的推文 现在在想要吃B群好 还是听ze大请亲友从日本带命之母回来

你可以吃小罐看看 好再买大罐的命之母基本上也是汉方药(中药)

生病时 这种状况很正常喔~

命之母要买白底蓝字，白底红字是更年期用的。今天看了下我们店的价格，小瓶180颗不含税1900日币。

我也是，睡眠充足，作息正常很重要，其实我觉得压力是关键耶，只要有压力，那个月我就爆了，经前两周就天天都哭，在学校根本止不了自己的眼泪。头痛、失眠、情绪亢奋、低落，统统有