今年是一个很顺的开始.
我得到了梦寐以求的工作, 也有很不错的薪资.
因为去年做了傻事被医院列管.
所以要定期向心理辅导员报到.
因为改变环境的关系, 我离开了看了十年没有变的医师.
一开始对一切都非常不信任, 不论是辅导员, 新的医师, 一切的一切.
但在一次次面谈之中, 我深深感受到辅导员对我的关心.
或许是因为我想好起来吧.
所以一直让自己保持乐观快乐的想法.
和辅导员的谈话总是像和好友聊天.
而新的医师帮我减了一些药, 一开始当然是很惶恐.
但是因为现在的工作作息非常正常, 也好好的跟医师商讨我希望能慢慢停药.
到目前为止每天只需要一颗立普能, 赞安诺视需要才吃.
倒是睡眠的药物依赖得比较严重.
但也减到一颗小史, 一颗优达平, 一颗利福全, 就可以了,
有时候太累甚至一颗利福全就倒.
我的辅导员觉得我状况很不错, 决定帮我结案, 但是因为一些家族病史的因素.
所以延后一个月结案.
并且寻求我的同意转介给心理咨商师.
今天第一次跟心理咨商师会面, 了解一些关于隐私权的相关问题并且签名之后.
就开始了我人生中第一次心理咨商.
她先静静地听着我的故事,
然后询问我目前最困扰我或是我最希望能够解决的问题是什么.
整个过程非常的令人舒服愉快, 咨商师的声音也很甜美让人很安定.
(虽然我一直期望有电影中那种心理医师给病人专用的红色躺椅但没有, 有点失望XD)
最后敲定两周后第二次会谈, 她也开给我一些功课.
让我好好思索, 也告诉我在思索的过程中或许会有情绪的起伏, 不舒服的时候就休息.
总之是非常好的经验.
分享这个经验给大家, 是想要告诉大家, 精神疾病真的很辛苦.
非常非常辛苦, 社会也一直在污名化我们.
但是, 我们要对自己怀抱着信心, 相信自己有一天可以不用依靠药物.
当我们抱着相信自己会康复的决心时, 愿意帮助我们的人其实非常非常多.
虽然我觉得因为我今年真的很顺所以能说出这些话, 但我也曾有沉在很深很深谷底的时候.
身为忧郁症患者, 我知道大家在痛苦的时候有多辛苦多无助.
但是, 请坚信, 好好地跟医师配合, 需要时寻求咨商师的帮助.
甚至病友间互相打气鼓励, 因为只有我们能了解我们的感受.
相信有一天, 我们都可以不再依赖药物, 有自信的站在阳光下灿笑.
我的愿望是,等我康复的那一天,去拜访我十年来的医师,跟他好好地说一声最真诚的谢谢.