跟心理师讨论过很多次了，
似乎这个社会对负面情绪相当排斥，无法接纳。
人都被要求坚强，很同意应该学习坚强，
但这个要求有时以牺牲掉情绪表达为代价。
在心理咨商过程中花了很多心力来倾听、同理，鼓励说出情绪，
但转身回到社会又面对负面情绪无可容身的境地。
回想那些回避我的朋友，可能他们也不知道如何接纳别人的负面情绪吧，
尽管已经有不少文章提到“倾听、陪伴、少给建议”，但多数人不知道。
我的心理师也没有解答，他也知道我离开晤谈室回到现实中时常找不到支援，
目前的方法是慢慢从新认识的人当中培养资源，
把痛苦少量分散到不同朋友，避免一次就把人消耗掉。
建立友谊和信任不容易，但破坏很简单，一次崩溃就会丧失掉与朋友的关系。

我总觉得是因为心理够健全掉很少，才会看到负面情绪纷纷闪避，怕一起被吞进黑洞

不一定要找人倾诉负面想法 找个树洞(?)

很少啊，在职场上有什么场合可以负面情绪大概老板狗干员工，顾客伸诉店员可以真是变态的世界，跟整容过的脸一样完美的假像我当高级打工仔就要常抑制自己的暴怒不想找正职工作就是怕扫大家台风尾

也许我们都害怕负面情绪

对~国外我不太清楚 但国内遇到的人 好像还没遇过可以接纳负面情绪的人 差别只在容量的多寡比较没耐心的 只要接受到一次 就会把你当拒绝往来户 有同理心的则可以多几次 但也一样逃离不了拒绝的命运

华人社会爱面子、表面河蟹、搓汤圆、怕冲突、说一套做一套、虚以尾蛇、上有对策下有对策，算基因的一部份吗？

就在这版啊ˊWˋ我不太敢人家讲心情不好的事,通常都硬吞一点点的负面正常人受得了,但生病的那种负面一般人根本承受不住,源源不绝的一直说同样的事真的会吓到人会让情况变更糟ˊ_ˋ我男友也很受不了我负面情绪,后来我愤怒或难过焦虑都直接吞药,不然听到"又来了谁要安慰你"只会更糟更糟虽然可以跟世界和平相处了,但是代价就是我一有情绪反应就只想吃药

我觉得人有喜怒哀乐很正常，如果没有伤害他人，每个人都有表达的权力，为什么只能表达开心其他都不行？是社会病了吧！

我曾经被很相信的人说"你的负面情绪让我压力很大"于是我再也不说了。我也没人可说了，没人能接受也没朋友

我觉得有时候是自己想太多每天起床可以先定一个要完成的小目标 久了你就不会这

人人都有负面情绪，喜怒哀乐，差别在于，健康的人可以分辨出场合与适当控制，往生病靠一点的人，负面情绪占大部分时间，控制能力弱，当严重影响社会功能时才需要吃药。凡高也受精神之苦，但他是艺术家工作与团体社会关系不大呀，可以养的活自己，不伤害身边人，不伤害自己，可以接受没来由的郁郁寡欢与时不时的坏念头煎熬，那就不吃药？不对呀…会去看医生的人，大部分是想要好的，是想改变现况的，更愿意相信吃药是为了给病患缓冲的空间，让自己了解认识自己，为什么会有这些负面想法，与找寻自己排解的方法，药是暂时的辅助，有天自己会有力量拿回情绪主导权的阿……错频………抱歉

如果工作场所可以的话，我愿意听主管哀怨没订单我跟她哭追货烦然后互相摸头说加油偏偏这是尪打死某的代志...OTZ

m大所言甚是，所以又回到社会认知的“负面”和个人所认知的“负面”这个问题里了。