各位版友好
我记得从被确诊
开始看咨商开始吃药
无数次在这个版上搜索过 如标题的这几个字
上个月在咨商师那边结案了
也在跟身心科的医生讨论之下迈向减药
这个月这两周
我发现自己能够真的停止服药
并不是不会有心情的起伏
但长期的努力让我能够自己去处理这样的起伏
终于有一天可以这样说
我真的好了
不是忧郁离开了自己
而是忧郁症离开了自己
可以跟每个情绪相处
曾经击溃自己的念头可以舒缓并转念
一定可以好起来
忧郁症真的不是不会好的病
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小小介绍自己的状况
忧郁症的爆发
是来自于情伤之后的情绪否定
跟团体人际关系同时出现的问题
也顺便连带爆发20多年来家庭跟自己童年时期的人际
自我认同与价值观
大约是去年3月所发生开始的事情
我有些幸运的是一开始自己出现症状时
身边有心辅系的朋友
很早期的就把我推向了咨商中心跟身心科
尽管过程中有起有落
吃过最多药量的颠峰
也曾经来到每天三餐饭后+睡前顺便助个眠
一天要吞下的8.5颗的日子
也好一阵子因为咨商好贵
觉得反正只要有吃药可以清醒的去完成工作就好
停了下来
也许上天真的只是把这场病当作我们的人生考验
过了
就再也没有比那些发作深渊更低的低潮了
所以总有安排的
有教育背景的自己了解咨商才有机会真的好起来
也在过程中看了许多书
开始跑马拉松
找到了几个咨商中心的实习咨商师
有较为便宜的价格
(但我还是在遇到第三个咨商师之后，才真的找到适合自己的
重复说自己的问题跟回想也是难受的过程)
过程并不容易
要坚持跟克服很多问题
以曾经看过的一个影片
https://www.youtube.com/watch?v=e9ILbEUHAUk
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