[晴天]傍晚跑8.46km 40min 4min43sec 624kcal kazusn PTT批踢踢实业坊

[晴天]傍晚跑8.46km 40min 4min43sec 624kcal

楼主: kazusn 2016-06-07 17:56:49

今天下午状况突然很好速度异常的快在这种大热天五千公尺跑23min32sec
今天跑一万的话应该四十七分多就会跑完之前跑这么快是在十度C
而今天有三十度意义差很多今天一共跑16.65km 虽然不多但我已经恢复
不再嗜睡身体也不会软软的明天开始可能早上的量再加一点下午着重速度
或是早上跑四十分下午跑四十分都尽全速跑这样也很有效率

作者: hedonist 2016-06-07 21:59:00

作者: gossiplarry (赖瑞) 2016-06-07 23:02:00

今天真的好快。

作者: kid3875215 (铭哥) 2016-06-08 12:36:00

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