转录一篇觉得写得很不错的文章。
※ [本文转录自 WomenTalk 看板 #1NGyuNvX ]
作者: saisai9230 (小为) 看板: WomenTalk
标题: Re: [难过] 我想去住精神疗养院
时间: Tue May 24 11:44:20 2016
我虽然不知道在您身上发生了什么事情，但是我提出意见给您参考。
原文章的推文只保留原PO的推文，请各位推文者见谅。
※ 引述《chickenheart (让我想一想)》之铭言：
: 标题: [难过] 我想去住精神疗养院
: 时间: Mon May 23 14:41:56 2016
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: 不知道精神疗养院会不会让我好一点
如果您想要尝试的话，可以试试看精神科的日间病房，早上9点到下午04:20分，
晚上可以待在家，隔一天早上9点再去，而且有六日休假，有点像上班一样。
我曾经去过了，感觉很不错，您可以试试看。
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: 我有不错的工作跟收入 自由业 月薪80k以上
: 不错的学历 国外硕士 自己学贷并已经还清
: 不错的外貌 一点点混血基因 皮肤白瘦高身材
: 不错的朋友 从国小到出社会都有连络
: 不错的女友 我是同性恋 我女友很正 跟我一样女性化
您说的都是外在条件，这些外在条件都很棒，但是我没有看见您的快乐在那里？
您只告诉我这个社会的一个好的白领阶级是怎样的标准，
但是白领阶级千千万万个，不差您一个，您的独特性在那？
不要跟我说同性恋，那一点也不特殊。
:
: 可是我好不快乐 好不快乐 好想逃开自己
: 逃开自己的生活
: 我不知道哪里出了问题 到底是童年往事
: 还是严苛的自我要求
其实您没有发现，您在po文的时候仍然在保护自己，童年往事到底发生了什么事情？
是被熟人或者家人性侵？家暴？精神虐待？霸凌？贫穷？
（很抱歉这么直接，通常要解决问题，就必须先回到最初的源头。）
从您的之前文章只知道家里穷、母亲自卑的问题，
回顾您自己的童年往事，或许能够清楚您的痛苦面向。
: 我好友善和平 我对谁都微笑有礼貌
: 我好脆弱易碎 好像连买东西店员脸臭都是我的错
虽然外人看起来是优点，但是我觉得这后面两项都是缺点，而且是导致您痛苦的主因。
“我好友善和平 我对谁都微笑有礼貌。”这句话，虽然没有问题，
但是这句话听起来像是屁话，因为基本上每一个好人都是这样没有什么特别的啊，
您却特别提出来，让我觉得您其实想说的是：
“我很少表露负面情绪，我对别人都是微笑有礼貌。”
让我觉得您其实是一个缺乏负面情绪的人，
一个缺乏负面情绪的人同样也无法感受到自己的正面情绪。
我并不清楚您为什么要这样做，但是您一定有您的理由，但是大多数人会这样做，
理由通常是为了“生存”，有些还是小孩的时候必须学会“生存”，可能原因很多种，
我举一个家暴的例子。很多的被家暴者缺乏感受到负面情绪，
后来的心理学研究指出这是他们为了“生存”所特化出来的能力。
因为如果这些被家暴者被打时，如果显露出哭泣与愤怒，可能会被打得更惨。
所以他们学会将自己的负面情绪隔离与封锁，只表露正面情绪。
最广为人知的例子应该是《神剑闯江湖》的濑田 宗次郎，小时候长期受到他人虐待，
而只有微笑的表情。当然也有可能是因为父母或者环境不容许您有负面情绪在，
让您不得不收起您的负面情绪，但是这些负面情绪并没有消失，反而仍然存在您的心中，
进而造成对您身体上的影响，忧郁与焦虑都可能只是这些负面情绪的表征。
所以您反而要告诉我，什么原因让您失去表露负面情绪的能力。
接着是“我好脆弱易碎 好像连买东西店员脸臭都是我的错”，这叫做“过度连结”。
您有没有想过为什么您会觉得店员脸臭是您的错？
为什么不是因为今天他/她跟老公或者老婆吵架？
为什么不是刚刚他/她上班迟到或者犯错被老板骂？
为什么您会觉得这一切都跟您有关，所以我才说这叫做“过度连结”。
跟您讲一个我大学的时候事情，我当时因为社团的事情很不愉快。把社团事情处理完时，
我跑去我常买的餐厅买我的干面，但是由于我去的太晚，当时已经8点多了，
她的干面已经卖完了。我只好点其他汤面，她跟我收钱时，少收我10元，
我就说您少收10元了，老板娘回我说：不好意思，今天让您心情不好，
没买到我们的干面，所以少收10元。我当时听到愣了一下，
她以为我是因为买不到干面，而结赛面（台语），事实上与她无关。
而她“过度连结”我们之间的事情，造成这样的结果，我的情绪影响到她的情绪。
我不知道为什么您为什么会“过度连结”，但是“过度连结”通常也来自“生存”问题，
也就是必须学会看脸色过生活，或者是周围环境让您有庞大的不安全感。
让您像是在丛林（社会）中您为了生存，
您必须要有伪装色（枯叶蝶）或者保护色（变色龙）或者拟态（拟龟壳花），
甚至变成神奇宝贝中的百变怪，让您在面对各种环境下能够变成另外一种人，
来让自己生存下去。可是这些人学会了生存技能之后，却失去了自己，
就好像“拟龟壳花”明明就是不是龟壳花，他的名字却跟龟壳花相始终。
然而失去原本自己是怎样的一个人，会产生巨大的心灵痛苦，因为那不是自己，
他们过的都是别人的人生。
:
: 我曾经看过好多心理医生 精神科医生
: 医生跟我一起想办法 一起尝试不同的药
: 可是没用
: 为什么所有设定都已经选到几乎最好
: 我还是没办法觉得快乐
: 那到底要怎么办
我举一个例子给您听，您用您的原本的电脑玩，现在最新出的电脑游戏。
如果把特效全开，很有可能执行游戏的时候会lag变慢，
读取进度以及换地图的会非常的长。同样道理，您的脑袋就像是电脑，
当一切都是设定最好时，您脑袋开始就是半当机的状态。
我并不清楚您为什么追求最好，但是我看到家里贫穷、母亲自卑问题、
被前任说胸无大志、被坏同学霸凌。您前面的文章只有写这些事情对您的好处，
那对您的坏处是什么？我的想法是坏处就是“缺乏负面情感”、“过度连结”、
“一切设定最好（完美主义）”，以及让您陷入强烈的忧郁和焦虑。
:
: 要去疗养院吗 还是
: 继续 在最平凡的每一天
: 都期望自己已经有勇气结束自己
最后，其实我很讨厌劝告别人不要自杀，因为走过那条路，
我知道没人理解那种无奈与孤独。但是必须提醒您的是，您好像还不想死，
如果您想死，也根本不会po这篇，这篇文章就是您的求生本能在运作。
人之所以会自杀，有很多原因，通常是不会活了，或者失去自己活着的意义。
不会活了通常是战争或者饥荒与瘟疫，所在的世界已经处于崩溃，而不知道如何活下去。
而我们通常这些自杀者自杀的原因，可能是不知道自己活着有什么意义可言，
我虽然不知道您存活在这世界上的意义是什么？
但是我用存在主义哲学家尼采的话语来跟您对话：“知道为何，可以承受任何。”
也就是知道您为何存在活在这世界上，您就可以承受这世界上任何的打击，
柯文哲曾说过，寻找生活生命的答案就是就是活着的意义，
希望您总有一天可以活着告诉我们说：“您的生命意义是什么？”
祝好
:
: 我已经几乎放弃觉得
: 某一天开始事情就会全部往好的方向走了
看不懂，抱歉。
:
: 我不知道要怎么办
您在求救啊，我们只是想方法来看看能不能把您就上岸，
可是施主，您能不能得救是看您自己啊XDDDDDD
生命的救赎在己，不在于神与他人。
: → chickenheart: 我没有想跟别人比较 我只希望轻生的念头可以消失 05/23 14:46
: → chickenheart: 店员那个例子不是重点只是说明我有多玻璃心 糟糕透 05/23 14:47
: → chickenheart: 了 05/23 14:47
: → chickenheart: 我不是gay 我是lesbian 05/23 14:48
: → chickenheart: 几乎看过十个咨商师了 吃药也没用 老天救我吧 05/23 14:57
我虽然不知道为什么您会看过10咨商师都没用，但是我知道一件事情，
您还是没有打开心胸去诉说您的过去、现在、未来。
因为现在的您还不相信一件事情，有些人看见您的不美好，
仍然会喜欢您、爱着您、关心您，在乎您，甚至这些人看到您的不美好，
反而觉得您更美了。
请别忘记一种米养百种人，这世界上有些人就是
绝对不会像是那些霸凌过您的人。
绝对不会因为您哭泣而觉得感觉您让她蒙羞的人
绝对不会因为您不够好而觉得您胸无大志，而不要您的人。
而您只需专心做您自己就好。
: → chickenheart: 一直都公开性向 什么都好像不在乎 只想快乐一点 却 05/23 14:57
: → chickenheart: 好难 05/23 14:57
什么都不在乎也是一种避免感受负面情绪的防卫机制，
什么都不在乎的人是无法感受快乐的人。
当您隔绝了负面情绪，正面情绪一样也会被隔绝的。
: → chickenheart: 我希望 不要再哭了 希望 可以有力量爱 希望喜欢自己 05/23 15:06
眼泪是灵魂的结晶，眼泪如果真的错了，您为什么要出生就大声哭泣，
您没哭，大家反而吓坏了，还打您屁股逼您哭泣。
为什么人要演化出眼泪功能，这么不重要，几万年前，泪腺应该像是盲肠一样退化啊。
为什么没有退化？
: → chickenheart: 我做过 我捐款慈善机构 我买大志 我在路上给 05/23 15:09
: → chickenheart: 街友零钱 可是你知道吗 怎么都不能快乐 那有多可怕 05/23 15:10
: → chickenheart: 医生也说我生病了 但 生病了代表什么 我不想这样 05/23 15:12
: → chickenheart: 我真的有好多开心的事 可是还是觉得没办法活下去 05/23 15:15
因为您根本就不开心。
: → chickenheart: 觉得现在也在想办法跟人们连结所以发文 05/23 15:15
: → chickenheart: 钱根本不重要 如果给出所有的钱我就会快乐 我愿意 05/23 15:16
: → chickenheart: 我没有的很多 我不想比 只想快乐起来 一点一点也好 05/23 15:17
: → chickenheart: 是吗无病呻吟 你认识我吗 你懂吗 你想了解吗 陌生人 05/23 15:18
: → chickenheart: 也许吧无病呻吟 但既然无病为何呻吟 难道是有病？ 05/23 15:19
: → chickenheart: 医生说看我自己决定 05/23 15:20
: → chickenheart: 对啊都是肤浅 我曾给出所有钱（100万以上 我疯了） 05/23 15:22
: → chickenheart: 我曾不在乎地不工作 专心哭泣尖叫 但怎样都不好 05/23 15:23
: → chickenheart: 我研究任何宗教哲学 但阿拉天主耶稣都离我遥远 05/23 15:24
: → chickenheart: 我的梦想就是勇敢活下去 或勇敢离开 却不上不下 05/23 15:25
都不对，要勇敢成为自己。
: → chickenheart: 跟Womentalk主题不搭吗 或许该聊女性主义自主定位 05/23 15:26
: → chickenheart: 我极其脆弱却那么难搞 连一个个医生咨商师都问我 05/23 15:27
: → chickenheart: “既然妳什么都觉得不好 那妳要什么 想怎办” 05/23 15:28
: → chickenheart: 对啊他们也是人又不是神仙 他们也只能叫我吃药住院 05/23 15:28
其实您没有搞懂咨商与心理医生的作用，他们职业伦理是尽力让您理解您自己，
尽量避免把自己好恶影响到病人，病人的每一个决定都是他们自由意志下所产生的。
他们就是不能扮演您的神仙，才会问您该怎么办？您本来就应该为您的人生负责不是吗？
心理生病了，不代表他们就要扮演上帝，而您也不是迷途的羔羊啊。
（基督宗教信徒别打我，这是举例。）
: → chickenheart: 谢谢你们 我觉得很感动哭了 觉得世界好美好 偏偏 05/23 15:30
: → chickenheart: 为什么 为什么 为什么我就是不适合 05/23 15:31
: → chickenheart: 我真的没有要跟别人比较 而我收入不错也是咬牙努力 05/23 15:31
: → chickenheart: 的成果 我家庭背景不好 我没有任何过人起点 05/23 15:32
: → chickenheart: 有在工作 我每天都在工作 认真工作 05/23 15:32
: → chickenheart: 女友听过我所有故事 她说 她几乎准备好 也尊重我 05/23 15:34
: → chickenheart: 她会接受我要离开这件事 因为 好像没办法快乐 05/23 15:35
: → chickenheart: 好像 活着每一天 都是让我很难过 她也很心疼我 05/23 15:35
: → chickenheart: 对啊说起来没什么不是吗 可是为什么忧郁症这么烦 05/23 15:36
: → chickenheart: 我甚至想骄傲地以为自己的能力可以不在乎忧郁症 05/23 15:36
: → chickenheart: 但没办法 不管多努力 多逞强 我还是觉得好渺小 05/23 15:38
因为本来问题点不在这边，很多事情不是努力就能够改变的。
如果努力就能够改变一切，那为什么连胜文可以娶美人，八卦版一堆人在哀嚎。
: → chickenheart: 我觉得被卡住了 觉得自己应该“更有用”一点 05/23 15:41
: → chickenheart: 回馈社会也好 做善事也好 自我精进也好 所以努力 05/23 15:42
: → chickenheart: 告诉自己不可以 千万不可以伤害自己惹别人麻烦 05/23 15:42
就是这种“更有用”的想法害惨了您，您在您心中永远是一个59分的人，
我认为拿分数，三个分数最伤人，0分、59分、99分这三个分数，
0分表示您毫无意义，59分表示您还是不够资格，99分表示您不够完美