我复发了
因为一堂算蛮有挑战性的课
要我们做很多东西出来
我自认在这堂课学到了时间管理的重要性
知道自己是有能力能做完的
但是
在刚开始做的压力影响之下
我又焦虑了
然后现在
忧郁症复发
可喜可贺…
话说最近因为看到自己的状况
认为要开始认真照顾自己的身体
买了运动内衣跟脚踏车灯
要鼓励自己去运动!
还有早睡跟写日记
我是还不知道需不需要再吃药
手边还有一点点吃剩的药
在忧郁的状态下对于自己的评价都会失准
但今天看到一篇文章中的一段话：
‘要求一个内心绝望的人，仍然照常度过每一天、完成每天要做的事情，而这对于一个内心因为生病而绝望的人是很困难的。’
是的...
所以我们别再强迫自己要跟健康的人一样
当然那是恢复的目标
不过我认为别给自己压力才是照顾忧郁症的唯一方法(不过运动什么的要鼓励自己去XD)
引用自
http://www.tpmra.org.tw/ap/news_view.aspx?bid=68&sn=71b58e74-a648-4e15-bce2-63c9