今天一样跑很累 于是当机立断 只跑十三公里就好 果然少跑两公里 体力就还能负荷
也许我的目标订错 应该以一天跑一小时十五分为目标 一小时三十分太痛苦了
多十五分钟 就像踏入地狱 还好今天没下雨 还算好跑 真的很怕下雨
跑的时候都在想负面的事 痛苦的过去 所以今天是阴天 其实我的体力 大概跑六七
公里就耗尽了 能每天撑十五公里 完全是靠意志力 并不是我的体力很好
我的体力不好 腿力也只恢复一半而已