[晴天]跑15km 1hr23min20sec 5min33sec 1106Cal

楼主: kazusn   2016-02-18 16:23:59
15816步 昨天跑了25公里 感觉非常累 睡得不好 今天早上感觉很恍惚 时间过很快
下午再跑15公里 前十公里还好 不是很累 但后面两公里真的超痛苦 感觉跑不到
不过还好撑完了 我还是下修一下练习距离 可能之后每天练十三公里多就好了
一个月以四百公里整为目标 不要太躁进 以免受伤 这两天都跑到屁股的肌肉很痛
走路都变形 不过很高兴的是 我真的又进步了 再次超越一万公尺
初一到今天初十一 总共跑了133公里 超越预定的120公里 可以放心了

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