事情的发展不如我想像中的顺利。
最近工作上遇到瓶颈，
因此变得很慌乱，
那个不知所措是很可怕的。
为了要抵抗这个慌乱，
情急之下又多吃了一点抗焦虑剂，
心里知道这样不好，
所以更焦虑。
恶性循环。
但我还是被眷顾的，
有人愿意听我说话，
陪我想办法，
甚至教我怎么说话会更好。
今天去看门诊时，
遇到住院时隔壁床的阿姨，
这是我出院后，
第二次在门诊遇到他。
有坐下来聊一下，
听听彼此的状况。
虽然住院不是什么快乐的经验，
但想起来也是被关心的

摸摸摸摸摸摸 QQ 推最后一段

(被摸

推 聊一下 一起抵抗恶性循环

摸头)

我倒觉得 能知道要抵抗慌乱要吃抗焦虑剂 这件事是好的表示虽然慌乱 但还是有基本的思考和判断 而不是继续慌乱下去 (除非你吃的抗焦虑剂超过安全剂量太多)我通常都会这样告诉自己 既然已经焦虑了 而吃药又可以解除这个状态 那为何不吃? 而既然吃了 那就好好地享受(感受)一下暂时的安适 甚至开了冷气钻进毛毯里沉沉睡去醒来后 打打呵欠 伸伸懒腰 在床上左右翻滚一下 不知不觉 心就定多了 如果能去冲个澡 拉拉筋伸展一下 做点家事或是小手工 那就甚好

楼上说的看起来好舒服啊(开冷气钻毛毯，北极熊会不会来找)