很想知道大家平时除了吃药外，还有什么方法减轻自己的负面情绪和思想？
运动？瑜珈？念经？看好笑的节目？
因为我又开始有坏念头了。
我又开始想哭了。
是我努力还不够吗？不然怎么会这样？
朋友教我一些平静自己的方法，我却时好时坏，还是很依赖大家的安慰。
I feel like a loser again...
好像只有我无法战胜负面能量似的。
作者: rock00292002 2014-10-12 20:04:00
用力的去想，想到有好念头出来为止。自己都是这样子
阅读 把自己丢到另个世界里我是这样子 感觉比较平静
作者:
oubravo (箱子)
2014-10-12 20:25:00看谈忧郁的书,或是跟自己个性相关的心理书籍像是拖延、完美主义、内向bla...之类的书,我自己是这样
作者:
ezk (蒲葵猫)
2014-10-12 21:23:00如果还有点力气的话，可以试试运动，出门去动一动这是我自己试过的，在还没掉到最差前去运动一下
作者: loveeileen (谁还记得是谁) 2014-10-12 22:02:00
运动+1 特别是上各类课程,follow老师的动作就已很忙XD运动的那段时间没空多想,是最快乐的时候...
个人经验，运动无效...因为天天都运动，还是很负面