[闲聊] 走7公里 跑2.27公里

楼主: kazusn   2014-09-22 20:46:17
现在我的运动都以快走居多 也不知怎么回事 跑步变得比以前加倍吃力
之前住院前每天还可以跑三公里以上 甚至五公里 现在常常跑完操场五圈就挂了
昨天跑六圈 今天跑五圈 跑操场最外圈454公尺 一圈大约都在两分十秒以内
速度算不错 甚至可以跑到一分五十几秒 可是圈数就是无法进步 最多只能跑六圈
就非常非常喘 喘到跑完就跪在地上一两分钟才能爬起来 我发现跑步体重不一定能下降
但是脂肪少了很多 脸也瘦了 不再大饼脸 肩膀跟胸部腹部都变得比较结实
脸真的瘦很多 体重下降却不明显 希望在凤凰杯之前 我能顺利恢复以前的速度
目前我的速度是不错 可是只能跑两公里多 不到三公里 我的近期目标是希望能跑五公里
远期目标是一天能跑三十公里
作者: noahxran (Pray, now.)   2014-09-22 22:17:00
好棒喔!我全身都要坏了!跑步膝盖和全身关节都不像我自己的身体=.= 只好去游泳池玩水
作者: ezk (蒲葵猫)   2014-09-23 11:12:00
好棒!
作者: koxinga ("肇事"孤儿)   2014-09-23 20:26:00
我也好久没跑了 一时间再启动2.5K就想歇息

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