抱歉，之前没有先 po 过自介文，我先简短的介绍一下好了。
我是一个新的忧郁症患者，大概 1-2 个月前才被确诊吧。
也许相比版上的朋友来说，我的情况算是轻微。
但还是很容易会自责、情绪也比较容易波动，简单来说，就是比较需要人家温柔对待。
其实一般的日常生活、上班什么的都还好，我表现很正常，情绪控制也很好。
但是明后两天我会参加一个强度很高的团队竞赛。
在竞赛中难免会犯错，而犯错的时候也有队友会检讨。
有时候队友检讨的时候口气比较强硬 (不见得是会骂人啦)
但是就... 而且会一直追着错误质问...
昨天和队友排练的时候，就发现我对这种质问承受的能力很弱，远比之前弱
但昨晚只是远端练习。
明后天正式上场的时候，所有的质问检讨都会是当面来，
而且因为是面对面，躲也躲不掉。
我没办法和他们说我的状况，请他们对我好一点。
我只想知道有没有办法，一些思考的方式或是实际的做法
让我至少、至少不要在众人前崩溃…
PS: 我现在有服药，Wellbutrin 150 mg 早晚各一次。