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[闲聊] 渐渐的跑起来 游1000m 24min47sec

楼主: kazusn   2014-09-03 22:06:49
今天跑了大概四百公尺跑道有八圈 前四圈快 后四圈慢 每天走一个半小时
体重勉强保持在八十一公斤左右 实施跑走策略今天算是第二天 就有还不错的成绩
心情不错 游泳速度也不赖 每五百公尺大约都保持在12min30sec以内
还有一个月又二十天 我就要跑凤凰杯一千六百公尺 希望体力能慢慢培养起来
今天跑到横隔膜很痛 所以停下来 不然应该能跑四公里以上
作者: Chunya (噢)   2014-09-04 21:15:00
好久不见:))加油哦
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