第一次在本板发文，如有不当之处请告知，我会自删
自律神经失调多年
最近因为焦虑和恐慌忧郁的问题严重影响生活，开始看身心科
之前每次和家人讨论我的情绪问题，往往不欢而散，气氛很差
尤其我妈妈是比较乐天的人，总是说我的烦恼都是我自找的
她会想帮我厘清问题，但常常问了我许多问题最后又帮我下个结论
说我问题就是怎样怎样、怎么怎么做就好了等等
最近看了身心科，家人也会问我跟医生聊了什么，问得很详细
如果医生有跟我谈家庭教育和家人对我造成的影响
家人听到就会反驳，说医生也只是单方面听我说词，覆诵我的话而已
说医生根本不了解我的情况，我都只相信医生说的话，都听不进去家人说的话
然后就会开始谈到之前吵了好几次的问题
(念说我急着搬离开家里、急着离开父母之类的话，但我当时在家过得并不快乐)
(补充说明: 我已经搬离家里工作快满一年，父母当时不想要我离家，吵很多次，
医生认为我搬离家里自己工作对我比较好。)
每一次谈到这些
我的头痛就变得更严重，情绪整个大受影响
感觉就医好不容易有了一点点的进展，又整个被打乱了
我不知道要怎么在这之间取得平衡
家人都会不断问我诊疗内容，我模糊带过他们就会逼得很紧
请问有人有类似经验愿意跟我分享吗？谢谢了！