1.不想再妄想心理师能治好我
自己治自己
光是对病情的理解 ,心理师 就是很大的障碍
2.依照我对第七感这本书得到的知识
人其实跟电脑一样
人的行为模式就像电脑的程式
电脑的程式是存在硬盘
人的行为模式是以神经连结存在身体中,而且不一定存在大脑,也可能是存在内脏.
而电脑的程式出了错误可以很简单的删掉重灌
人的程式以现在的科技 却很难依照办理,不管是心理治疗还是药物.不过不同学派的心
理师会有不同说法.我倾向这本书所说,人的程式很难删掉,这才能解释为何生过病的人易
复发.以及小时候学会骑自行车,十几年没骑自行车了,有一天想骑自行车为何还是会骑自行车!
这也可以解释某些人接受器官移植之后,对事物的喜好和某些行为模式改变的原因.
这就是所谓的器官记忆.甚至有某些身心症患者经过器官移植后,身心症不药而愈的新闻.
因为神经连结被置换了
人的错误行为模式的神经连结可以弱化它.虽然不能删,但可以弱化.
我现在偶尔还是可以跳回正常模式,也就是生病前的正常行为,不会露出凶狠眼神.
这说明我旧有的正确的神经回路还是存在的.
只是我现在感觉我的错误行为模式和正确行为模式好像两条没交集的平行线.
要唤起正确行为的模式有相当难度
毕竟一些被霸凌而产生的错误想法还没真的被扭转过来
潜意识还是在认同那些错误想法
唯一让我感觉这两个行为模式有交集
是在当兵时那排副拍拍我的肩膀之后,大幅降低我的焦虑感,使的我可以轻易的用正确行
为模式取代错误行为模式的时候.
至于禅修,再说吧!虽然有去禅坐共修2hr.......
我把自己的笑容当成性兴奋
我的房间躲了好多蟑螂呀!该整理了!喷喷杀虫剂!养成好习惯!
之前我似乎害怕和人建立良好关系,因为我怕要用无止尽顺从我父母的方法顺从他人
那现在还会怕吗?
举牌或许是练习正确的焦虑模式的好情境?
不要用焦虑和警觉来解决问题,焦虑和警觉解决不了任何问题
整理自己房间,清空库存