[资讯] 台大医生推荐的全身运动 babylickme PTT批踢踢实业坊

[资讯] 台大医生推荐的全身运动

楼主: babylickme (当白雪染遍了街头...) 2014-06-20 23:33:14

气跨麦唷~~
刚刚人家传给我妈的简单运动
医生说有病人连忧郁症都治好
我自己是还没做
这是人家传来的原文
台大医院骨科权威蔡凯宙医师推荐全身运动
有些人在试做后，隔天居然腰皆不痛了
好神奇！一天只要做三次
(每次花不到30秒的时间)
影片中的80岁老太太做了这个运动
从不能站不能走
到能站能走
http://youtu.be/pRL3OH2mbRM
这个一定要学起来，现代人太多都有脊椎的问题，易学、一天不到2分钟，持之有恒。
祝～永远健康，快乐！
(一定要转告父母长辈）

作者: peiyinlai (不要戒菸好吗) 2014-06-21 00:24:00

推

作者: koxinga ("肇事"孤儿) 2014-06-21 14:17:00

一进去看到板书就知道是八段锦了XD

作者: ciaerin (^^) 2014-06-21 16:03:00

阿就简单版的八段锦

楼主: babylickme (当白雪染遍了街头...) 2014-06-21 16:08:00

你们都知道阿~~

作者: MooonRiver (像永不愈合的固执伤痕) 2014-06-21 16:30:00

最近好流行核心训练哦好想练一下

作者: meatkai (凯) 2014-06-21 18:53:00

楼主: babylickme (当白雪染遍了街头...) 2014-06-22 07:48:00

希望这有用~~太极拳跟外丹功都好复杂麻烦死了

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