周汤豪认：心里有很多问题！身体反扑突冒“2症状”
ETTODAY
记者翁子涵／台北报导
周汤豪推出创作专辑《REAL LIFE》，日前接受“理科太太”、“deerdeer米鹿”专访，
难得侃侃而谈内心，身为工作狂的他，因为疫情第一次有机会停下脚步，察觉近年的压力
和不快乐，“我的个性就是自己去ㄍㄧㄥ住、用作品去证明自己，选择去把压力扛下来。
”周汤豪表示现在的他是在实现上一个10年订下的目标，在完成自己的期许，“但我前阵
子重新去认识自己，才发现我心里有很多问题、压力、焦虑，没有得到释放。”
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▲▼ 周汤豪与理科太太对谈。（图／环球音乐提供）
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周汤豪回顾这一年，“心理影响生理，身体指数也出了一些状况，影响到情绪。”又说：
“我工作狂超级能抗压，但拉得过紧，没发现身体的反扑！”疫情期间他已hold不住自己
，有时会冒手汗或突然涌上负面情绪，理科太太则建议可以用嘴角上扬微笑方式纾解，“
生理也会影响心理，脸上做出微笑，大脑接收到讯号，心情也会慢慢变好！慢慢用生理带
你的心。”让周汤豪一听笑说：“是不是有点恐怖？感觉这个人已经到一个点了，还要看
著镜子里难过的自己笑，根本是Joker了！”理科太太则机会教育，这是有科学验证的。
理科太太呼吁大家要找到自己放松的方式，例如按摩或泡澡，周汤豪则表示：“我不爱被
人碰，所以我不按摩！”理科太太则推荐他不妨多泡澡，“加镁盐一起泡，会被皮肤吸收
，可以让肌肉放松。”被周汤豪赞：“妳的方法好理性、好科学喔！”周汤豪也提出：“
分享自己的感觉，也是一种爱的表现。”呼吁大家能倾吐及倾听。
此外，狮子座的周汤豪，提到自己其实没有那么艺人，虽然在台上发光发热，但私底下是
不喜欢受到注目的人，“所以真正跟我熟的朋友，看到幕前的我，会有些不习惯！”也因
此他一直把自己定位成一个“创作人”，连发布会的入口要摆什么、饮料要喝什么？地上
要什么装饰物，他都不假手他人，周汤豪则表示：“这些都是我的一部份！”
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