学测快来了，我的压力越来越大，可是自己还是不受控制地去使用手机，每次想要克制自己不要用手机，但是手机对学习的使用却很方便可以查资料背单字发短信问老师，但是过程中自己去一直分心导致无法专注在书本上，是否只是我想玩手机的借口？

建议把脸书帐号封锁起来能够比较专心唸书