这几天终于读完爱丽丝‧米勒关于童年创伤的三本书，这期间常边念边流着泪，数度不能
自己地停下阅读，让内在的情绪流动，哀悼著自己受伤的童年，当晚，我做了一个非常恐
怖的梦，“梦里妈妈把我推下悬崖，一直重复循环；不然就是叫我去做事情，我帮她的忙
，却把我推入悬崖的谷底”，那种感觉仿佛我已经是落到井里的人，她还一直往井里丢石
头，真的非常害怕，我必须承认这的确是我童年心情的写照，总是活在无助与恐惧里。
“我真的不想要再见到这个女人”，我的梦境纪录里，最后写着这一句话，回顾妈妈
与我的关系，在现实生活中，我虽没有如梦境般真的被母亲推下悬崖，但每每与妈妈的相
处，却总是让我有陷入绝望之感，每一次似乎都是要让我死，不管是肉体上到高中才停止
的殴打虐待，还是精神上言语的嘲讽折磨，都令我身心煎熬，在她面前，我的感受从没被
尊重过，哪怕是呼吸都难以喘息。我们的教育一直告诉我们要孝顺父母，爱丽丝‧米勒却
让我反思，如果我没们有经历过让真相感受浮现，承认事实让情绪流动的过程，我们如何
能够一下就跳到原谅父母，和父母和解的那一关？
妈妈说我跟哥哥不一样，从小就很好带，吃饱睡，睡饱吃，我想是我从婴儿时期，我
的感官就告诉我，也就是五岁记忆发展以前，我那先出生起始就存在的身体感官记录著，
“如果我不听话，我一定会遭受妈妈严厉的责打，我只有完全顺从母亲，我才能活下去”
，而这在心理科学领域已被证明，儿童为了在依附关系中能生存下去，会选择性遗忘并解
离痛苦的创伤经历，我目前对未上学以前的记忆，只想起我包著尿布的画面，为了不让我
再乱排便，妈妈拿着台球拍大小的板子来回痛打我，那时的我虽然还不懂任何言语，我的
身体感受却记得那时的恐惧。
“要不是当初我生下你，你这条命早就没有了”、“早知道你这么不乖，干脆一出生
就把你掐死”、“你这个没用的东西”、“除了当米虫，你还会做什么”，“我讨厌你”
、“你是乌龟、猪八戒”、“都是你哥最辛苦，都是你哥照顾我(OS：我都没有？)”，“
都是你爸爸的错，都要怪他”，从我是个孩子开始，我每天都要像电视连续剧重复播放般
，重复承接这些言语，除了面对一个凡事出了事情总是先责怪别人的妈妈，还要承受因为
情绪失控时常对我身体的毒打，举凡打弯了的衣架、水管、木棍以及长时间冷暴力言语的
羞辱，在家庭系统里，属于坏孩子的哥哥被打可以跑，但乖孩子的我，只能待在原地忍受
，我永远不知道除了瑟缩在角落外，还能往哪里躲，童年创伤的苦痛又能向谁诉说。
有句话说“天下无不是的父母”，但长越大自我亲身经历的，就是“天下有很多不是
的父母”，不可数的不适任父母亲，那些把自己的孩子当仇人，当仆役使唤，我不曾感受
到母亲对我应有的安抚与同理，更多的是从小到大无以数计地“情感勒索”、“金钱勒索
”，我真的佩服自己为了生存，去适应这些残忍的对话，当我开始允许自己多次去感受妈
妈在我身上造成的困境，对我产生的情绪伤害，认真地面对它，让内在的情绪流动出来，
想哭就哭，想远离就远离，回首曾经经历过的残忍对待，我比较可以诚实地看待我与妈妈
的关系，是真的不适合了，是真的该放手了，放下一切的期待。
如果梦是潜意识的投射，就连潜意识都在提醒我，跟妈妈在一起是危险的，这个如同
孩子般盲目的爱，若持续下去，会让我死，我如果相信她讲出来的话，我总是被欺骗背叛
的一方，“从小她总是可以为了少花钱，拒绝我学习任何一切新事物的机会”、“从小到
大我的各种人生聚会与活动永远缺席”、“爸爸往生前在安宁病房没好好照顾他”、“她
把爸爸公祭的奠仪全部拿走”，无怪乎我的人生历程，不论是求学考试阶段或是事业成就
，总在关键时候我内在有股莫名的感受，想要放弃一切的成绩与高点，总是那么不相信自
己，总是觉得我真的可以那么好吗？于是我在努力过一段时间后，我会想放弃，我会失去
与自己的情绪与感受连结，不跟自己在一起，因为那种从出生以来就存在的不安全感。
如果人际关系是我与妈妈之间的投射，我所不断坚守的痛苦里，看到了我与妈妈相处
的影子，那个绝对服从对方，不允许有自我存在的生存策略，那个绝对毫无保留地付出，
不允许已经长大独立的自我，有被尊重的空间与自由，我是这么地容易被控制，在工作里
经由狂热地去工作乞讨爱与认可，在人际关系里全然付出，却不知不懂得爱自己，失去了
自我，别人也会觉得自己不可爱，我想不只是我，我正在跟许多的同路人，寻寻觅觅著那
从出生开始，从妈妈身上就得不到的感受、认可与关怀，直到油尽灯枯。
感谢我的生命里曾有位“知情见证者”，那就是我的爸爸，如果不是他父代母职，如
果不是他养家并把母亲也要做的事情也一肩扛起，我不会有力量坚持到今天，爸爸是唯一
能够见证我童年真实经历并同理我的人，可惜他已经不在了，过去我多年来不断地复制童
年困境，一直在关系里面讨爱，这愿望一直无法实现的苦痛，如同看不见的病毒一般，啃
食着我的自我与人际系统，我必须知道我的愿望要实现根本是不可能的，放下我的期待，
保持距离，才是疗愈之道。
每一个人内在都有个小孩，而我们也曾经都是小孩，不管你活到几岁他都在，如影随
形，而且这个内在小孩，可能都受过伤，这个伤来自童年，来自原生家庭。曾经我忘了自
己是孩子时的需求，现在要练习著把那个孩子感受与爱忆回来，然后练习著给他，在我的
生命中出现知情见证者前，我会先做自己的见证者，同里自己的感受，我想对自己说，“
你真的辛苦了，我们还有一段路要走，我会陪你，请你也陪我。”