主要使用场合为
50%毛毛雨 （站半小时头发也不会塌）
40%细雨 （棉质衣物会有感湿润 变色）
10% 小雨 （需要频繁擦脸保持视线）
温度为15度 正负3
（ps , 雨再大或更冷就不会去训练了）
训练内容为室外跑步 3.7-3.8KM + 室内快跑 （跑步机设定18KM/HR) + 自行车（通勤 非训练项目）
目前搭配是一件机能内衣直接套一件至少5年以上的2手 始祖鸟solan o
使用起来最大问题是运动完会很热0.0
疑似gore tex层破损
再加上部分面料破损打算替换
想请益
1. 目前考虑 solano trino 还有gamma 3个系列
请问我的情况使用gamma sl 或trino会不会无法挡雨？
trino 跟solano一样是gore tex 但gamma似乎没有
2. 运动频率是一周2-3次 ， 个人习惯是每次运动完都会水洗后晒干
请问这种清洗频率太高吗？ 但运动完真的味道满重的（我的问题）
还有就是爬文看到低温烘干有助于防水层恢复 ， 所以我反而应该使用低温烘干功能吗？

没背背包可以考虑montbell versalite或Peak Dry Shell这两件基本上就是防水+非常透湿气 因为轻薄所以适合你提到的运动类型 但因此贴皮肤时会感到更凉 并且不耐背包背带的摩擦挤压

谢谢 我再去试穿看看

每次都洗建议gamma SL厚度的软壳就好，薄膜类的感觉不耐常洗，而且比较不透气，身体热起来很快就穿不住了，如果怕风可以热身前多套一件皮肤风衣，热了就脱掉塞口袋

防水穿不住,防泼洗久了就失效所以我后来选迪卡侬洗了不心痛

便宜防水外套 身体热起来脱下来装背包

推迪卡农，百元等级号称防水2000mm的薄外套，半年或一年换吧

看过一个说法 shakedry(比如1F那件Peak Dry Shell)没厂家在做腋下拉链 就是能防水的同时非常透湿气(防水膜做在表层所以也没dwr问题) 不过gore-tex官方去年底已经说不会再产shakedry 想试这种材质的版友趁还有库存快囤货吧

国内好像找不到trino的讨论@@

这状况感觉穿狗铁丝有点浪费，试试看长袖运动衣直接跑?身体冷再加个运动背心

Trino SL 我裤子跟外套都有，雨天跑步穿软壳外套会偏闷

高强度运动的搭配好像真的很难 我自己都是透气度优先15度左右室外个人都是长袖排汗衣+Patagonia Houdini+Leggings+短裤 我觉得刚好 Houdini这种风衣淋久了一定会湿 但是身体够热且排汗衣没有全湿的话不至于到不舒服我觉得户外跑步的舒适重点是要随时调节 感觉快要出汗了就开始打开拉链脱衣服 有点冷了就把风衣穿上 拉链帽兜戴上当然下雨会建议带着轻便的雨衣备着安全!

室外跑不到5k，这问题去路跑版的回答大概都是吊嘎+飘裤吧，至少我都是这样穿

如果是我的话下雨就不会出去跑步了，在家运动就好。不过像这几天有冷气团晚上气温大约14度，单穿长袖排汗衣跟leggings，在家热个身直接出去跑并不会冷喔～

他要处理的主要是雨水而不是温度 而且真的太冷的话 会先受不了的比较可能是呼吸道对了 我隐约记得gore有出外层防雨内层polertec alpha后面有做排气开口的跑步外套 轻暖防雨快干透气 mammut好像也有类似结构的 但不确定是跑步用 也有一种跑步外套是前面能挡风雨后面一整片做快干材质帮助透湿气 而且价格还不高 我在想这种可能也很适合你

他是说太热没有说一定要防水

我的解读是原po觉得目前装备热想换 但字里行间都在确定想买的新装备的防水层和保养方式 所以我都是往这方向去推荐 具体要原po来讲了

这种使用环境应该是不用考虑防水，软壳也穿不住，类似Patagonia Houdini那种薄风衣就够用又好顾，跑一跑还要脱下来。喜欢鸟的话可以看看Squamish之类的。

因为原po默认的雨量+跑不到半小时 我才觉得防水不重要

主要是防风透气 但有希望一定程度的防泼水

路跑板会说跑者是防水的 XD

@azlbf大 那板友在推文中更偏透气而不是防水的那些建议都可以参考 因为我自己路跑也不爱风雨衣 你形容的小雨程度我基本上就不在室外跑了 挡风防泼水还是可以试试正面风衣材质背面透气材质的跑步外套 至于像很多跑步大厂如asics/brooks都有出跑步背心 我没穿过就不多说了

你的运动状况比较适合防泼水效果不错的皮肤风衣，反正不会长时间也不会中雨以上的情况在外面+运动发热量不低，通风散热比防水重要

我也觉得这个状况其实皮肤风衣也不用，跑步距离很短，户外不到 5k 再慢半小时就结束，只要跑步前热身有做充足，身体热了去跑，你设定的情境雨量，不管风寒效应还是溼寒效应都不需要担心，真的只需要考量散热就好了