前年开始爬百岳的时候买了一双入门登山鞋Merrell moba 2 Mid GTX
当时去爬玉山下山时就感觉开始脚软且脚底酸痛
不过以前以为是肌力问题就还是一直穿
后来也爬文说可能是鞋垫的问题
因为本来登的鞋垫非常薄且硬
就去迪卡侬买了个最贵的登山鞋垫
但脚软的情况感觉仍然没改善
直到前阵子去爬南湖
因为行走时间更长了脚软的感觉更是严重
觉得该是时候正视这个问题了
鞋子买的时候比平常运动鞋穿的尺寸大一号(US)
实际在绑鞋带有刻意绑紧一点
听山友说是这个牌子的问题
又有的说是鞋垫、重量的问题
更有的说是走路方式的问题
实在不知道该从何改进
故开始有了换登山鞋的打算
不过实在很害怕买下去走一走又开始脚软
不知道各位有没有这种问题或是推荐的鞋子
谢谢

我怎觉得问题就是"走太久"?

走几公里？我大概走11后就开始痛，问同团都说正常 求解

你的袜子够厚吗?还有鞋子如果不合脚穿太大也有影响

试着穿2双袜子

我有双水陆两栖凉鞋不能满足野外用途后 我就把脚后跟那条带子压到鞋底当便鞋穿 这边产生的问题是脚底凸出一块并且后脚跟没带子勾住 走起路来很别扭 脚底板也容易酸但是同一双鞋重新把后面带子复位 勾住脚后跟 又还是很好穿 慢跑都不是问题 因此你的情况 我猜除了鞋垫外 可能鞋内空间还是太多 鞋子选大的逻辑是下坡有缓冲 脚趾不会一直撞鞋头 但这个缓冲空间只要预留鞋头那块就好 其他部分还是要包紧紧 你或许可以往这方向去调整另外 我印象中merrell moba 2的定位是越野 虽然台湾百岳环境其实也多是越野 也不少人穿这双就是了另外 脚软有没有可能是沿途没补充够热量? 这个差蛮多的我印象中当初从绝对的菜鸟进步到第一次发现可以蹬著下山时 跑得太开心没适时补充热量 过不久直接就软脚并且觉得脚底板撑不太住原本没问题的地形(我猜这是你说的脚软)

足弓有悬空吗？要找贴合足弓的鞋垫

请问你爬山跟运动的频率还有里程，走多远后开始酸痛？酸痛可能是鞋子不合脚，鞋底太硬跟你不合，或是高足弓者穿了较没支撑性的鞋，或是低足弓者穿高足弓鞋

谢谢大家 在这里统一回复 我的登山鞋应该是Moab 2 Mid是中筒的登山鞋我大概在8、9公里后会开始酸且通常是在下山时 我也一直都是穿两层袜子 内层薄运动袜外层羊毛袜 可能羊毛袜也耗损到变薄了 看来真的是登山鞋太大

袜子好厚鞋子好大喔，我聪明羊中厚的就够了

还是你绑太紧了压迫到脚背？

有一种情况是选宽楦的大X号 和正常楦选大Y号的 Y-X=0.5或1 试穿时的感觉可能类似 但实战时脚感不同 这部分你也可以了解一下

我的登山鞋是9.5W 平常运动鞋都穿8.5 也许真的大了半号

太大的话，垫个鞋垫试试对不起没注意有买鞋垫了

肌力不足，慢慢练起来就会改善～

我也穿这双，已经穿四年，我刚好相反，越穿越痛…..刚开始前两年都很满意，但今年穿出去都超痛，我怀疑它中底不常穿放久会变硬（这阵子穿野跑鞋居多），已换鞋……

鞋垫我用superfeet，有增加续航力，但超过一定公里数还是会酸痛，晚上抬脚、按摩一下

感觉是鞋子的问题，我尺寸拿刚好，穿lanew的，走久也不会不舒服，他们家鞋垫品质不错，你也可以买来试试

科学证明没有雪季或大雨都穿野跑鞋

迪卡侬最贵的不是最高级的，会选到重装鞋XD

有可以是足弓形状问题

我的是脚趾头会很痛 拇指跟食指只有下坡会痛 走大概10公里就会痛

@gg大可以参考看看我上面推文说的宽楦和正常尺码的关系下一双往这方向去找 不敢保证一定是这原因 但可以试试

撞脚趾头鞋带要绑高绑紧 若还是一样 就是鞋型问题

对了 gmoz大说的这点除了gg大可以参考外 也适用于原po的情况 就是下山时换适合下山的鞋带绑法

你有高足弓问题吗?我帮我家人买superfeet绿色高足弓鞋垫

脚型，鞋型，鞋垫，鞋带，姿势登山鞋我也会买大一点，袜子鞋垫塞一塞差不多

前几天到迪卡侬找登山鞋，最贵的那组超重。后来至其他店试穿M牌登山鞋，脚型不合。最后试穿SALOMON登山鞋，觉得轻便合脚，尚在考虑是否购买。推荐SALOMON品牌，或许可试试