时常从 outdoorgear 板查询和学习新知，希望能借由这篇文章帮助到有兴趣使用
Garmin GPS 手表来健行的朋友，也很欢迎大家留言交流你/妳使用 Garmin GPS
手表来健行的心得或技巧喔，谢谢！
图文好读版: https://tinyurl.com/3xyj44vf
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前言
身为一位使用 Garmin GPS 手表来健行的新手，在购买手表后花了一些时间熟悉如何安装
非官方离线地图和下载 GPX 轨迹，觉得学习曲线稍微陡峭，因此想写作这篇文章分享自
己的试错心得，让更多人少走冤枉路并顺利使用 Garmin GPS 手表来辅助健行。
注：本文使用的手表为 Garmin epix (Gen 2)，此型号与 fenix 7 系列操作步骤相同，
另本文使用的电脑作业系统为 macOS。若你/妳的手表非此两产品线或非使用 macOS，操
作步骤可能不同，请斟酌参考。
本文目录
一、下载非官方离线地图档案
二、传送非官方离线地图档案至 Garmin GPS 手表
三、将非官方离线地图设定为 Garmin GPS 手表默认使用地图
四、下载 GPX 轨迹档
五、汇入 GPX 轨迹档到 Garmin GPS 手表
六、设定 Garmin GPS 手表的资料显示接口
七、开始导航
八、结束导航
一、下载非官方离线地图档案
若你/妳主要是在台湾从事健行和登山运动，我推荐的非官方离线地图为“鲁地图”（说
明网页、Facebook 社团）。鲁地图由多位热心网友共同维护，除仔细标示台湾山区的山
径，且每周持续更新地图图资档，故地图的准确性和可靠性比 Garmin 内建的台湾离线地
图高。
若要下载提供给 Garmin GPS 手表的鲁地图档案，请于电脑端至说明网页下载“Garmin
MOI.OSM.bw3D - Taiwan TOPO（适合较小萤幕）”的档案。
说明网页：http://rudy.basecamp.tw/taiwan_topo.html
二、传送非官方离线地图档案至 Garmin GPS 手表
因 Garmin GPS 手表使用与 Android 装置相同的档案传输协定 MTP（Media Transfer
Protocol），故请参考以下方式来传送地图档至手表。
（一）下载并安装 Android File Transfer Mac app。
（二）使用 Garmin 原厂 USB 连接线连接手表与电脑 USB。
（三）开启 Android File Transfer Mac app （注：就我的使用经验，有时会出现无法
找到 Android 装置的错误讯息。此时请确认 USB 连接线是否松脱，或是尝试关闭再重
启 Android File Transfer Mac app）
（四）将下载的鲁地图档案拖拉至 GARMIN 资料夹内。
三、 将非官方离线地图设定为 Garmin GPS 手表默认使用地图
（一）按手表的 START/STOP 键并开启 Hike activity。
（二）长按 Menu 键选择 Hike Settings。
（三）选择 Map。
（四）选择 Configure Maps。
（五）调整 MOI.OSM.bw3D - Taiwan TOPO 为开启 (on)，其余地图调整为关闭 (off)。
（Garmin 官方内建台湾等高线地图与鲁地图之比较，鲁地图相较有较多的山径与建物资
讯。）
四、下载 GPX 轨迹档
从健行笔记或其他网站下载山友提供的 GPX 轨迹档。本文以“立雾山单攻”的轨迹档作
为后续说明使用。
五、汇入 GPX 轨迹档到 Garmin GPS 手表
（一）使用 Garmin 帐号登入 Garmin Explore 网站。
（二）选择 Map 页签，点选右上角的汇入 (Import) 图示。
（三）选择要将 GPX 汇入为 Track 或 Route。Track 通常指的是一段自己或别人过去实
际的行走路径 GPS 点组合，而 Route 则通常指的是在地图或 GPS 装置事先规划好的
GPS 点组合。详细说明可参考这篇 Garmin 说明文章。若是下载其他山友的实际行走
GPX 档，我个人建议选“Import As Tracks”。
PS: Garmin 说明文章
https://support.garmin.com/en-US/?faq=v0rJAHy2hq3prHjRlxdRw5
（四）选择是否要汇入至之前的 GPX Collections、创建新的 Collections 或直接汇入
Library。此处以汇入 Library 作示范（注：Library 和 Collections 是 Garmin
Explore 的资料分类阶层， 每个Garmin Explore 帐号都对应一个 Library，而一个
Library 之下可以有多个 Collections，每个 Collections 下可有分别各自的 Track
或 Route 的 GPX。例如在一个 Library 下可以设定“台北市”和“高雄市”两个
Collections，而“台北市”Collections 内有“象山”的 Track，“高雄市”
Collections 内则有“柴山”的 Track）。
（五）拖拉或选择要汇入的 GPX 档，此处选择刚才下载的“立雾山单攻”GPX 档，之后
点选 Import 键。
（六）汇入成功后，即可于左侧 Library 选单中看到刚才汇入的“立雾山单攻”GPX 档
，右侧地图上则可看到相对应的 GPX Track。
（七）下载并使用相同 Garmin 帐号登入 Garmin Explore App (iOS / Android)。
（八）点选 Devices 页签并点选右上方的同步符号（此时须确认手表和手机的蓝芽连线
正常）。
（九）同步完成后，开启手表的 Hike activity。
（十）长按 Menu 键选择 Navigation。
（十一）选择 Courses。
（十二）此时即可看到已同步成功的“立雾山单攻” GPX。
六、设定 Garmin GPS 手表的资料显示接口
Garmin GPS 手表可让使用者弹性的自定义在健行活动时要显示的资料显示接口，设定方
式如下：
（一）开启手表的 Hike activity。
（二）长按 Menu 键后选择 Hike Settings。
（三）点选 Data Screens。
（四）点选 Add New，即可新增想在健行时显示的资料格式与内容。
（五）点选已存在的资料显示接口，按 START/STOP 键可选择要移动此接口的顺序或是删
除此接口。
我个人自定义的资料显示接口如下，有目前时间、行走时间、行走距离、海拔高度、行走
速度、累计上升/下降高度。
七、开始导航
（一）开启手表的 Hike activity。
（二）长按 Menu 键后选择 Navigation。
（三）选择 Courses。
（四）选择“立雾山单攻” GPX。
（五）选择“Do Course”（若你/妳的起点和终点与 GPX 轨迹相反，则选择“Do
Course In Reverse”）。
（六）按 START/STOP 键开始导航。
八、结束导航
按 START/STOP 键，等待约几秒钟后，选择是否要储存或舍弃 GPS 纪录。
以上就是我使用 Garmin GPS 手表来健行的一些心得和分享，希望能对 Garmin 新手有帮
助，也很欢迎大家留言交流你/妳使用 Garmin GPS 手表来健行的心得或技巧喔，谢谢。
[参考资料]
马克褚工作室“Garmin BaseCamp与Garmin装置，安装OSM台湾图资（鲁地图）”
https://www.markchoo.com.tw/doc/222