上周揹osprey 70L的包包（约12KG )
走奇莱南华
到回程时觉得肩膀酸到不行 必须停下来休息
想请教是否包包的调整有误
有上网看过背板调整大概要覆蓋整个背
不知道现在这样OK吗
还是要再把背板拉出来些
因为这包包是朋友没再爬山给我用的
所以没有店员帮忙调整
https://i.imgur.com/0ERVGrX.jpg
https://i.imgur.com/LRSJn2W.jpg
再麻烦各位建议 谢谢

会不会是包包内重量配置不对？

背长太短没有调整好

自己觉得肩跟腰的重量分配是？目测也觉得背长不够

腰带不够紧吗??我背背包肩膀几乎没有特别感觉到重量

腰带束紧后，背带拉贴肩膀，服贴即可不要拉紧

重心要在腰可能重心在肩膀

正确的背法是80到70趴 在腰带登山包是有肩带的腰包的概念？登山包是把整个包包的重量压在髋骨那圈 让你的下盘大肌群去承担大部分的重量 肩带只是帮忙稳定之前不懂第一次背也是肩带拉超紧 背个15kg走到呼吸超困难肩膀超级痛 后来被指正之后才知道的

原厂说明书网址 https://tinyurl.com/wzb635wr

背长太短+1

背包太短了。都靠肩膀去支撑

不放心的话 带包包去登山用品店问店员看看

除了太短 重心有点后倾外 你是第一次背12走吗?

下次把肩背带放松 看背包能不能撑著 如果撑不住就是腰那边没撑到重量

你的肩带调整扣都跑到胸前了，明显背长太短了。真正够宽够舒适的地方都跑到你的背上了

背板拉长应该没用啦。 原则上是腰带定位后(蹲下时腰带能束紧的最低高度)框架要稍高于肩膀，肩带连结背包处稍低于肩膀。参考看看这篇 https://tinyurl.com/ydjj34z8

感觉太垂了

背板拉长没用+1，换颗适合你背长范围的背包比较实际

你有感觉到腰部髋骨在帮妳分担重量吗？ 12kg/70好像蛮大

框架(通常相当于肩上悬吊带连结背包处到腰带的距离)太矮我先前贴错连结，应该是要看这篇https://tinyurl.com/wm8mcbze

https://reurl.cc/o9K8rQ Gregory这篇调整教学可参考这影片讲非常详尽，只要是大背包都适用

楼上这影片真的详细，推一下

推上面这影片 真是好东西

看起来就这颗对你来说明显太小 败家吧

背长是调整背板没错呀，另外腰带要包覆髂骨两侧并拉紧才会有效

但Aura AG好像不能调基本上这种使用预应力背架的背包都不能调背长

aura ag 可以调整背长 请参阅原厂说明书说真的如果不会调就去登山用品店买台中的 台北山水河南店 乡野情五权店 专业度都超好的买了一个很顶的背包 结果不会调整或是没调好 真是浪费原PO的腰带中间有在髋骨上方一点点吗?另外胸带大概在锁骨下方2.5公分 太高就要放背长其他的请参照说明书 原厂网站有得下载

感谢影片分享，真的很清楚