各位大大好
小弟穿登山鞋走下坡的时候
后方鞋筒会挤压 磨擦小腿靠近脚踝的位置
https://i.imgur.com/FkOjgrk.jpg
时间一久就会破皮黑青很不舒服
(照片示意用 登山时有穿长厚的登山袜)
只有下坡会有这个问题
上坡和平路就算已经破皮了也没有太大影响
我猜是下坡时鞋头朝下而使后方鞋筒挤压小腿
google后有试过换绑鞋带的松紧和方式
也有试过穿两层登山袜
但效果都有限
请问各位大大是否有其它方法或经验可以解决
谢谢大家

绑紧 长袜

侧边下坡呢？

绑紧一点我再试试看长袜一直都有穿 效果有限侧边下坡状况还可以不过像微后下坡的林道也不好一直侧边下坡走...QQ

你走路会微垫脚尖？转移重心试试看？

再不行就只好换短筒鞋了

把身体重心往前放，比较轻松也比较不会滑倒

换鞋，我有的鞋外观看起来都差不多但有的会磨有的不会

套上厚的护挽!

贴药膏在后脚踝可减少皮肤直接的磨擦