个人没有从事野跑活动,
但是从十年前就开始以野跑鞋作为登山时的主力.
对我来说登山时背负正常重量的话一般野跑鞋都能胜任,
我不确定自己脚踝有没有特别强壮,
不过穿什么普通的野跑鞋, 甚至是凉鞋或溯溪鞋,
背负一二十公斤长程行走是没什么问题的(不过当然背越轻是越好).
脚踝跟膝盖等各个关节原本就是用来支撑人体活动的,
以护膝这种辅具为例, 设计上通常不是为了平常运动时使用,
而是在你受伤或肌肉强度不够时,
限制关节的活动范围并加压来分散压力.
如果没受伤平时活动就习惯穿戴的话也许反而限制你肌肉及关节强度的强化.
而高统登山鞋我穿起来的感受也是觉得踝关节活动受限
行走起来不是那么的灵活,反而容易跌倒.
个人认为根本上要让你人体适合做这项运动的话,
更重要的应该是加强关节周围肌肉力量, 来增强关节稳定性.
不然若登山就一定要高统登山鞋支撑脚踝, 护膝支撑膝盖才行的话,
或许这样的行进就已经超过人体负荷能力了.
总之如果想要活动的更自在愉快的话,
可以渐进式的强化肌肉或减轻背负的重量来适应这类的活动.
不过如果只是偶尔从事这项运动觉得懒得强化关节跟肌肉,
那么或许还是戴护膝穿高筒登山鞋比较能避免受伤.
※ 引述《camouflage10 (520–570 nm)》之铭言：
: 现在装备慢慢逐一减轻，持续更新轻量化概念，负重减少后也不太需要高筒登山靴的保护
: ，所以最近都在浏览各大跑鞋品牌的野跑鞋。
: 大致上的心得是，野跑鞋分成全地形、一般野跑和技术野跑(不确定这样分正不正确啦)，
: 而在外底和缓冲中底上有不同设计；产品价格定位也随着搭载的技术多寡而有所差异。
: 不过毕竟野跑鞋是针对跑步而设计，各家新颖酷炫名称很秋的专利设计，都是针对跑步运
: 动使用上，而我只是想找代替传统登山靴的轻量替代品，这些科技对于像我这样不在山路
: 上跑步的hiking使用者是不是很多是多余的呢？例如强大的避震缓冲功能是否就不需考虑
: ?
: 简单来说，其实问题就是一句话啦：有需要花大钱去买顶级、配备了很多技术的野跑鞋爬
: 山吗？希望穿野跑鞋登山不跑山的山友能分享一下。
: P.S. 很多厂牌定位在hiking的低筒鞋的配色都好难看…完全忽略…