看远看近都该配一副眼镜吗？医师给老花眼、近视眼的建议
2021-04-15
中国医大新竹附医眼科主任陈莹山医师
【早安健康／护眼达人陈莹山医师】随着年纪大老花找上门，原本的近视眼镜看近显得吃
力，是该再配一副老花眼镜了。然而，除了远距离外，划手机及看书的近距离，和打电脑
的中距离焦距又不尽相同，是否应该各配一副眼镜来应付不同的焦距呢？
事实上，在正常情况下，人们的眼睛本来就可以配合不同的需要进行调节，不需要配这么
多副眼镜，除非是年纪比较大的长辈，或是大量使电脑工作的中年人，可能就可以考虑要
配一副中距离专用的眼镜，减少眼睛的负担。
当出现看中近距离吃力的情形，就是眼睛的调节能力变差，也就是老花眼的症状，有的人
会出现看中近距离时眼睛酸痛肿胀或是出现头痛的情形，而对于原本远视的人来说，一旦
出现老花现象，反而是“看近不清楚，看远也不清楚”。面对这种种不同的症状，建议民
众再考虑要配几副眼镜之前，还是先找眼科医师检查一下自己的双眼，再去重新配新的眼
镜会比较好。
一副搞定！多焦镜片有哪些好处与缺点？
若是嫌配太多副眼镜太麻烦，市面上还有一种“多焦眼镜”供选择。多焦镜片分成上中下
3个区域，是一种“量身订作”的产品，好处是能使眼睛的睫状肌放松，而且让每个距离
看得比较清楚，眼睛也不易疲劳，可减轻眼睛的压力。
因为现代3C族普遍都近距离视物，为了减轻眼睛压力，多焦眼镜看远的上方区域，调整从
6公尺范围缩短到3公尺内景物即可；至于看近的下方区距离，也为了因应3C族经常看近的
需求，调整为能看到20公分距离。这样的调整缩短了上下区域的明视率落差，可以减轻眼
睛的压力，看物品比较清楚舒服。
不过要注意的是，多焦眼镜也并非完全没有缺点，首先适应就是一个大问题。从单焦眼镜
换成多焦眼镜需要一段适应时间，时间长短因人而异：年纪轻的人因为度数的差距较少，
比较能快速适应多焦点镜片，年长者度数差距变大，适应就会比较困难；远视的病患又比
近视者需要更多的适应时间，这主要是因为远视的人平时看远都不太需要戴眼镜，看近物
才需要眼镜辅助，戴眼镜的时间较近视者少，因此需要较长的时间来适应。
佩戴多焦镜片，注意适应期、补充虾红素帮助放松眼部肌肉
建议刚佩戴多焦眼镜的民众，看两侧物体时请转动头部，而不要用眼睛斜看，另外在适应
多焦点眼镜的这段时间内，尽量不要爬楼梯、开车，而且适应期间主要以在室内生活行动
为主，让焦距慢慢适应，适应后再从事动态的活动。建议也可以服用虾红素，因为虾红素
作用在肌肉上，可增强睫状肌的力量，使眼睛恢复疲劳增强调节力，放松肌肉，有助于帮
助适应多焦点眼镜。
要特别注意的是，如果戴多焦眼镜出现头晕、看不清楚等问题，并且一直无法适应，一定
要尽早就医检查，因为很有可能是因为眼睛本身的疾病变造成不适，包括白内障、眼压高
或眼肌麻痺等等，及早发现才能及早治疗。
作者简介：陈莹山医师，中国医药大学新竹附设医院眼科主任，专长：黄斑部病变、视网
膜剥离雷射及手术等。
https://www.edh.tw/amp/article/26949