眼睛也要防晒！想买太阳眼镜前 先听听眼科医师怎么说
2019-06-20 21:36联合报 记者邓桂芬╱即时报导
夏日不只暑气难耐，炽热阳光也容易刺痛眼睛。眼科医师提醒，太阳光的紫外线（UV）是
波长短于400奈米的不可见光，会伤害眼睛，且伤害会持续累积，若没做好“眼睛防晒”
，也就是配戴合适的太阳眼镜对抗紫外线，暴露过量恐增加白内障及视网膜黄斑部病变的
风险，不可不慎。
合适的太阳眼镜该怎么挑？振兴医院眼科部主治医师许粹刚指出，好的太阳眼镜必须能够
100%抗UV，不过市面上不少廉价的太阳眼镜并无此功用，还有产品因镜片光度不当而造成
镜片磨损，当视线模无不清，眼力就易疲倦。
但太阳眼镜的抗UV标示该怎么看呢？许粹刚说，不少太阳眼镜上面会黏贴“UV400”的标
签，这是指其镜片可阻隔400奈米波长的光线，但不等于选购时直接买黏贴有“UV400”标
签的产品就好。
根据台湾检验局标准，太阳眼镜的滤镜分类可分0到4共五类，而据滤镜分类不同，光照穿
透绿和紫外线遮蔽率也有所不同。
例如：分类0的滤镜光照穿透率最高（80%-100%），但紫外线遮蔽率最低（0%-20%）；分
类4的滤镜光照穿透率最低（3%-8%），不过紫外线遮蔽率最高（92%-97%）。
许粹刚提醒，一般户外活动选紫外线遮蔽率75%以上的镜片才够，例如爬山或雪地，而爬
山建议用全罩式太阳眼镜。滤镜分类4的太阳眼镜虽阻绝最多的紫外线，但因透光度不佳
，购买上需注意个人使用的场合，例如避免道路驾驶。
“但上述数值只是标示镜片拥有的能力，并非指太阳眼镜的好坏。”许粹刚举例，有些人
会买镜片面积大一点的太阳眼镜，以阻隔更大范围的紫外线照射，但其实配戴的舒适度和
美观性，“你才会一直想戴，达到保护眼睛的功效。”
不过，太阳眼镜颜色百百种，要选哪一种才好？许粹刚建议，灰黑色为最佳，茶色和琥珀
色次之，黄色也可购买。
许粹刚解释，灰黑镜片能让各种颜色的光线平等通过，透过镜片的光线最自然。茶色和琥
珀色镜片则会吸收被空气中水气或灰尘散播的蓝光，可增强对比，细微处也看得清楚。
黄色镜片则适用室内或夜晚驾车，可挡掉刺眼亮光，较不会造成行车意外。许粹刚强调，
不论是哪种颜色，太阳眼镜能够抗UV才最重要。
至于蓝色、红色和玫瑰色镜片，都不建议使用。许粹刚指出，蓝色镜片会吸引有害的蓝光
通过眼睛，可能提高黄斑部退化风险。红色和玫瑰色则是属于流行装饰，也不能够保护眼
睛。
如何判断劣质的太阳眼镜？许粹刚说，可拿镜片朝日光灯轻轻移动，看镜片上反射的影像
是否有变形，“若有就是不合格。”此外，可请眼镜行店员协助做镜片抗UV功能测试，并
开立合格镜片保证书，确认镜片规格和抗UV功能。
若戴上眼镜后，睫毛会在镜片上触碰，则代表镜距太短、鼻架高度不够，也不合适。许粹
刚说，不合适的眼镜戴久了，很可能迫使眼眶周边肌肉长期出力，进而造成眼眶疲劳。
太阳眼镜在保养上与一般眼镜类似，必须要用眼镜盒收置，避免挤压变形。擦拭镜片则需
使用专业试镜布，别拿卫生纸或粗糙布乱擦，以免出现刮痕。若沾到油污，则可使用中性
清洁剂和清水洗净。
许粹刚提醒，太阳眼镜千万别长时间放在高温空间，很可能造成镜框变形脱屑，而镜片的
镀膜滤光功能也可能因此降低效能，失去对眼睛的保护效果。
●选购太阳眼镜4步骤
1. 先确认镜片是否有阻隔紫外线的效果。
2. 确认镜片是否有偏光、防止反光的效果。
3. 颜色不是主要的挑选条件，以每个人的喜好为主，但要避免蓝色的镜片。
4. 舒适度也很重要，戴看看镜框是否牢固、戴起来是否舒服。
●太阳眼镜滤镜分类
滤镜分类0：光照穿透率80%-100%；紫外线遮蔽率0%-20%。
滤镜分类1：光照穿透率43%-80%；紫外线遮蔽率20%-57%。
滤镜分类2：光照穿透率18%-43%；紫外线遮蔽率57%-82%。
滤镜分类3：光照穿透率8%-18%；紫外线遮蔽率82%-92%。
滤镜分类4：光照穿透率3%-8%；紫外线遮蔽率92%-97%。
资料来源／许粹刚医师
https://udn.com/news/story/7266/3883847