大家好我是健身教练小草
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我的证照：
ACE-CPT国际证照
A.R.T筋筋膜放松国际认证
中华民国体适能C级证照
髋、臀肌功能与训练培训
比赛经历：
2023 上海海椰丝大力士第四名
2022 SBD大力士第四名
2022 出力杯卧推赛第二名
网络资讯爆炸时代要如何分办真假并正确有效率的执行健身目标？
我是健身教练小草我可以教你如何正确有效率的开始运动。
身为教练我持续训练并进修保有比赛目标以自身为榜样并把自己训练上的经验分享给学生。
客制化训练处方：
>>机械式器材
>>自由重量操作
>>徒手核心训练
1.姿势评估、安全训练、全身均衡安排
2.有系统、循序渐进训练强度
3.妥善安排训练周期
课程内容：
一对一（一对二）面授课程：
☑体态评估。
☑姿势调整。
☑饮食观念厘清。
☑安排客制化训练菜单
课程费用：
一对一体验课800
一对二体验课1000
正式课程费用有十堂以及单堂费用上十堂的价格会较优惠。
（一对一单堂1500十堂13000）
（一对二单堂1800十堂16000）
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