大家好我是小草我是一名女健身教练我有合格证照并有多年教学经验。
我的更多资讯:
IG shu19850904
FB 舒小蓉
Line shu.joe
教课地点：新北市、台北市、桃园市
我的证照：
ACE-CPT国际证照
A.R.T筋筋膜放松国际认证
中华民国体适能C级证照
比赛经历：
2022 SBD大力士 女子组第四名
111年出力杯卧推赛女子第六量级第二名
我曾经历低潮让自己变的很胖因为运动饮食控制我瘦了30公斤。在网络资讯爆炸的时代想要分办真假正确并且有效率的执行健身目标，我可以你告诉该如何开始，欢迎来找我进行身体改造。
瘦下来后我一直持续保持训练，教练本身要有目标并持续训练，以自身为榜样，并把自己训练上的经验分享给学生。
客制化训练处方：
>>机械式器材
>>自由重量操作
>>徒手核心训练
1.姿势评估、安全训练、全身性均衡安排
2.有系统、循序渐进训练强度
3.妥善安排训练周期
课程内容：
一对一（一对二）面授课程：
☑体态评估。
☑姿势调整。
☑饮食观念厘清。
☑安排客制化训练菜单
课程费用：
我第一堂体验课1对1是800，1对2价格是1000。（如果地点偏远价格会有所调整）
正式的课程费用有一次十堂或是单堂，价格上会有所不同。
想了解详情欢迎私讯或是加Line（shu.joe)询问。