大家好我是小草，是一名女性健身教练。我有合格证照，并且有多年教学经验。
我的证照：
ACE-CPT国际证照
A.R.T筋筋膜放松国际认证
中华民国体适能C级证照
我专长増肌减脂，曾靠运动、饮食控制减重30公斤减脂20%。
我的上课内容包含肌力训练（健力三项、哑铃、杠铃）以及体能训练（有氧、无氧、间歇）
教学上会依照学生目标安排周期化训练，除上课菜单还会帮你安排自主训练菜单，让你运动无负担。
我自己的训练是以力量为主，最近在准备8月的大力士跟单项卧推比赛，如果你有兴趣我也可以分享相关的经验给你。
上课费用
第一堂体验课一对一是700，一对二是1000。
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