各位乡亲版友大家好我是小草我是一名健身教练，我的课程内容是肌力训练（深蹲、伏地挺身、拉单杠）及体能训练（有氧、无氧、间歇）
我持有的证照：
美国ACE-CPT国际证照
A.R.T肌筋膜放松国际认证证照
中华民国体适能C级证照
夏天到了想展现好身材却又不知道该如何开始吗？健身房器材这么多不知道该如何使用吗？就让小草帮助你解决所有烦恼！
本身专长是增肌减脂我曾有减重30公斤减脂20%的经验，减重过程靠饮食控制搭配运动菜单，我可以告诉你饮食运动该如何安排规划。
在安排课表上会依照学生的目标需求进行周期化训练，除了上课外我也会帮你安排自主训练的课表让你进步更快。
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收费方面一对一体验课700之后一堂是1400一对二体验课是1000之后一堂是1800（一次购买十堂一对一1200一对二1600）
新北市、台北市、桃园也有提供服务，目前北部有合作的健身房：桃园（龟山/中坜/平镇/桃园）新北（新庄/板桥/三重/中永和/）台北市（北投/内湖/大安/中正/大同）其他区域运动地点都可以讨论。
除了健身房我也提供到府及户外教学让运动有更多的选择欢迎有兴趣的版友直接加Line联系。
域运动地点都可以讨论。
除了健身房我也提供到府及户外教学让运动有更多的选择欢迎有兴趣的版友直接联系我。
我的IG shu19850904 Line :shu.joe