1.科目：重训、健身、增肌减脂
2.地点：捷运大安站附近健身房
3.时间：周五晚上或是六日下午晚上
4.希望待遇：700/90mins
5.教师性别：男
6.学历：台北科技大学
7.连络方式：站内信
8.自介或经历：
我目前拥有的证照是NSCA-Certified personal trainer，目前算是兼职自由教练，重训
经验六年、教学经验三年，依照我的经验，完全新手到有健身基础大约10堂课，但我不会
要学生一次要买多少堂，你觉得上我的课有学到，有帮助你再继续买，不然你钱花的痛苦
，我上课也很痛苦。我自己偏好训练新手，因为新手可塑性高，变化幅度也大，相对我的
成就感也高。
如果有机会配合的话，我会帮你从基本建立起良好的健身观念，在训练方面，我会教你：
1.正确的呼吸方式
2.运动前热身加唤醒你的肌肉
3.依照你的需求调整主要训练及辅助训练
4.运动后放松等等
在饮食方面，我会给饮食建议、并依个人饮食喜好每周调整饮食菜单。
我自己是认真魔人，只要你有目标我都会尽我全力帮你完成，相对的我需要你配合的地方
也比较多，例如：
1.我需要你提供饮食记录、拍每餐吃什么给我、这样我才有依据调整。
2.除了上课之外需要额外至少一天自主练习（等于一周两天训练）
记住，改变身体永远不嫌晚，训练没什么捷径，我能做的就是帮你减少摸索的时间，只要
愿意配合控制饮食、规律训练，每个学生在一个月左右都能感受到明显的改变。加油！
我们健身房见！