1.科目：自主伸展、筋膜放松、个人伸展动作设计
2.地点：双北地区 主要以板桥、三重、新庄为主
3.时间：详议
4.希望待遇：一对一：300/堂 1小时
团体课程也可(考量课程品质，三人为上限，费用另议)
5.教师性别：女
6.学历：国立体育系硕班
国立体大防护学分班
7.连络方式：站内信
8.自介或经历：
经历：伸展专门店训练师，以运动科学观点协助学生调整身体肌筋膜状态
设计适合个人自主伸展动作
如果您本身有运动习惯，但常觉得自己在运动后的放松抓不到要点，不清楚
自己应放松及伸展的部位，建议您可以尝试学习。适度且正确的伸展，有助缩短于每次运
动后身体
恢复的时间，进一步促进下一次的运动表现。常保伸展习惯，也可帮助您维持日常身体的
舒适度。
提供：
*徒手：伸展要点、解剖生理学知识及动作咨询，让您明白运动前后不同的伸展要点，特
定肌群的伸展方式
*辅助工具咨询，例如滚筒、花生球、伸展带的使用方法及效果