原文标题：新冠确诊后遗症 康复后肌少症半年无力倦怠
发布时间：2023-03-07 12:56
记者署名：赖淑敏、蒋龙祥
原文连结：https://news.pts.org.tw/article/626094
原文内容：
50多岁的廖先生原本有爬山健身的习惯，可是去年12月他确诊新冠康复后，现在走路容易
喘，就连上下楼梯也觉得双脚无力，体力大不如前。
新冠确诊康复者廖先生说道，“连跑步的时候啊其实就喘了起来，当然第2个很重要的是
跑步，尤其常常运用到的脚几乎都没有力气。”
染疫后出现肌少症也是新冠后遗症之一。根据台湾家庭医学会调查，国内累计新冠确诊超
过1000万人，平均每5位出院患者就可能有3位出现长达半年肌肉无力或倦怠疲劳问题，医
师表示，新冠病毒会引起全身免疫风暴，发炎反应会导致肌肉生成效率变差，尤其65岁以
上长者若有肌少症，会增加跌倒及死亡风险。
亚东医院家医科主任陈志道表示，“老人肌少症流失最麻烦，就是可能会有跌倒的风险，
然后生活的一些行动能力受损，最重要的是万一如果住院的话，可能会延长他的住院天数
，这些都是造成以后死亡率偏高的原因之一。”
医师提醒，肌少症有几项征兆，包括从椅子或床上起身有困难，毛巾拧不干，无法上下楼
梯等，建议民众平时可多摄取高蛋白食物，例如大豆、鱼类、鸡肉等，也要透过规律运动
，才能刺激肌肉生成，避免肌少症提早上身。