本人背景： 47 岁，男，有在练跑，月跑量 250K-300K，有规律运动者可参考。
施打时间：第一剂 2021/04/21 17:57
第二剂 2021/05/12 09:22
施打地点：南洋社区民众俱乐部疫苗中心，新加坡
施打厂商：Raffels Medical Group （这是标到新加坡疫苗中心的医疗集团）
疫苗厂牌：PFIZER-BIONTECH COVID-19 Vaccine [Tozinameran]
（学名）
施打心得：
登记流程：
首先新加坡政府宣布 45 岁以上可以登记，隔天一早就上网登记，大概
过两周才收到预约的连结短信，马上上网选时间，但是也是两周后的事
。新加坡目前有 Pfizer 跟 Moderna ，不能选疫苗，但是可以选施打
的地方，每个地方只有一种疫苗而且资讯是公开的，所以只要选疫苗中
心就可以选疫苗种类。登记完会收到短信，如果想修改，可以用之前的
连结去改时间。施打前两天会再收到短信提醒施打时间以及要带的证件
。
施打流程：
到达疫苗中心后，先实联制（新加坡叫 SafeEntry）用手机 check in
以及量体温后，会先发一瓶矿泉水，接着被引导到服务人员那边确认基
本资料，然后稍微做简单医疗评估，就问一般打疫苗会问的问题。然后
会拿到一张小纸片，上面有基本资料，接着便拿这张纸跟证件跟着动线
走到施打处。工作人员会引导到施打的隔间，里面疫苗已经准备好（从
罐子里抽出来在针筒里），接着就挽起袖子，帮消毒然后就插下去。打
完后，会跟你讲现在时间，然后工作人员会引导你到观察区的位置，接
著就在那边等半小时时间到会有人叫名字，叫到后工作人员会问有没有
不舒服之类，然后印出一张纸，上面有基本资料跟第一二剂施打时间（
或下一剂预约时间），然后就可以离开了，出口有限量小礼物，口罩一
盒跟干洗手一瓶。
两剂施打心得：
第一剂（周三）打完，就一般的施打处附近肌肉酸痛，加上自己觉得体
温升高，进出商店量体温其实都正常，感觉有稍微疲倦。本身有在练跑
，隔天稍微减轻跑量跟强度，再来就恢复正常训练（不过刚进入恢复期
，所以也都是轻松跑个十公里而已）。三天（周六）后肌肉已经不痛，
接下来大致恢复正常。
第二剂是三周后的周三打的，因为听说 Pfizer 第二剂反应较强，所以
上周末就已经买了止痛药 Panadol 准备着，刚好跑步新周期开始的测
验，就吃一颗实验看看是不是真的可以减少痛苦 XD 周三约的是早上，
一早的练跑照常，不过练完先吃块面包才出发去打针。打完就跟第一剂
差不多，主要是施打处肌肉酸痛，当晚觉得好像全身都有点肌肉酸痛，
半夜起来吃了颗 Panadol 之后就睡得比较好。早上起来跑强度课表也
没什么问题。接下来这几天有轻微副作用：头痛（后脑脖子上方），肌
肉（除了施打处，身体多处有些轻微酸痛），关节痛（右脚），淋巴肿
涨（下巴左边）。外加会稍微疲惫，这些症状都很轻微，跑步训练没有
中断（不过周六长跑前有吃颗 Panadol），到今天五天已经差不多没有
症状了。施打处肌肉酸痛这次到礼拜天才好。总结：虽然有轻微副作用
，但是并不影响正常生活。
※以下不得删除※
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及纾困振兴特别条例相关规定。
严重特殊传染性肺炎防治及纾困振兴特别条例
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传染病防治法
第 9 条
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