《翻滚吧！男人》以三部曲来说，这部电影也许是真的少了点吸引人的新鲜感。好看度与
励志性不成问题，十年时间的比较也足以表现出人物的心境与成长，但觉得对于台湾竞技
体操训练环境的议题没能被更多呈现（或许在这样规模的拍摄中，真的是很困难，所以只
能点到为止）较为可惜。不算是太过喜欢这片，因此只在脸书上分享了简短的观后。
这周开读（前阵子有点红的）《刻意练习：原创者全面解析，比天赋更关键的学习法》，
却意外地一直回想起《翻滚吧！男人》，想到教练林育信、想到男孩转男人的黄克强与李
智凯，想到片子里日本来的教练（我忘了名字）与台湾的体操协会...，忽然有了多一些
想法看感受。
《翻滚吧！男孩》的七位男孩到了《翻滚吧！男人》只剩下两位。最初开拍时，导演林育
贤和他哥哥林育信原本以为只有李智凯，没想到当年被视作天才的黄克强以吊车尾的成绩
进了国家队，让这部“体操男孩转大人”变成双主角，意外为这部片带来一种比角的视野
（虽然励志的调性使这个视野感觉并不是很均衡）。
《翻滚吧！男人》里，李智凯是“苦练型选手”经过多年努力，在2016年拿下奥运入场卷
，并在2017年台北市大运拿下鞍马的金牌。黄克强是“天才型选手”虽然没有放弃体操，
却因为家庭因素，离开带他踏入体操大门的教练，直到多年后在国家队重逢，他才发觉自
己与李智凯的差距。呈现出的有点像是“龟兔赛跑”的故事：努力坚持的人，跑在前方。
但其实也许不那么简单。诚如黄克强在电影里自白所说，他也很努力练习啊！虽然后来黄
克强回头跟林育信教练之后，他知道李智凯的练习量远远超过他自己，可从纪录片呈现的
片面资讯看来，黄克强的难关，也许不全然在于练习的量，而在于“如何超越现在的自己
”。这是《刻意练习》一书，让我一直想起《翻滚吧！男人》的原因。
《刻意练习》重新检视“一万小时法则”，并提出“提升心智表征”作为“刻意练习法”
的核心概念。“一万小时法则”是麦尔坎．葛拉威尔在《异数》一书中，提出的一个看法
：“不下功夫练习一万小时，就无法成为专家。”这个法则后来广为流传，被很多人提及
和重述。《刻意练习》作者则指出，这个看法根源于他和另外两位同事发表的小提琴学生
的研究结果（后来也有很多研究人员引用这份研究），但在这本书中，他要指出“一万小
时”的练习“量”也许并非一个“准则”，因为重点在于能不能发展出一个“正确训练方
法”，这个训练方法，他称之为“刻意练习法”。
“刻意练习法”与其他练习法不同之处在于，“刻意练习法”的核心概念是“提升心智表
征”。“心智表征”指人们在培养某种技能时，可以避开短期记忆的限制，找到储存在长
期记忆里的模式块，使自己可以用不同于新手的眼光处理大量资讯，作出相对应的理解、
诠释、评判和预测，并察觉需要修正强化的部分，集中练习找出解决方式。
《翻滚吧！男人》两位主角与世界上其他地方的顶尖选手一样，都是从小练习体操、得到
适切的教导，并持之以恒的练习，才能走到今日。正是“刻意练习法”所指出：在一个发
展成熟的领域，有专业的老师可以带领，使训练方向和目标明确，可以避免错误的习惯和
思维。然而，成为国家队或站上国际舞台之后（可说是在一定水平之上），却面对的却是
不一样的挑战：必须更多的自我检视、自我修正，更有意识地行动。
黄克强回头找林育信教练指导，面对自己忽然遭遇的怪病，为了自己能继续留在国家队、
为了能够站上国际舞台而努力。这是黄克强的难关，他努力的目标。而更有纪律，训练更
扎实的李智凯，他的难关则是：怎样不被国际比赛中的压力击倒。两个男孩转大人的关卡
虽不同，却一样是必须为自己做出决定。正像林育信教练在一次国际比赛中对李智凯生气
时所说的话：人家别人失败了，会去重做，找出原因...我叫他做，他还给我臭脸...（忘
了全文，大意如此）。他们必须要成为可以自我检视、找到精进方法的专家。用《刻意练
习》的话说，就是他们必须磨练提升自己的“心智表征”，如此身体的技能和大脑的心智
表征可以像鸡生蛋、蛋生鸡一样，形成良性的循环。
从“刻意练习法”的角度去解说《翻滚吧！男人》，也许不一定是合乎导演的观点，但却
是让我更看到“翻滚吧”系列的意义－一个专业体操选手的养成，不单需要个人长时间的
练习，还需要教练适切的引导、家人的支持，以及没有说的很明白，但也许颇重要的制度
。
想起映后，导演回答观众问还会不会有续集时，说：不会，拍一个议题拍这么多年，我觉
得够了。忽然觉得有些可惜。虽然这是一个很小，且有点太多励志的故事，但若能同男孩
们长大成男人、看到台湾体操从摸不到奥运边门到站上奥运舞台，是不是也有可能看到他
们御下战袍之后，回头带领新一代男孩踏入体操之门的故事呢？也许那真的是很久之后，
也许导演真的已经不想在拍这个故事、又也许票房压力还是真的太大（毕竟观众如我，也
是会觉得够了），真的不会有后续纪录片出现，但真的希望从这里开始，有机会能看到李
智凯和黄克强（或其他国家队的成员）把自己的经验传承下去，而不是就此画下句点。
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