楼主:
A15 (下雨的心情)
2016-10-05 14:51:21曼叔在片中向来是演身材精壮角色 但长达17年的高强度重训 饮食控制 真的不一般人可
以忍受的 又其随年纪增长 身体的疲劳不是只能靠休息就能恢复的 每次这让我想起 巨石
强森在中央情报员也说自己一天有6小时在健身 相当辛苦 不知道美国队长是怎样保持一
身肌肉的
找到资料 http://clickme.net/33467 一天要吃5000大卡
每天练1小时只有重训而已，至少要2小时，重训完后有氧
作者:
idxxxx (ˊ_>ˋ神淡定哥)
2016-10-05 23:00:00CE就算不是在拍美国队长身材依然维持的不错
作者: edison9311 2016-10-05 19:15:00
花钱排cycle啊
认真跟你说每天一小时就可以了，但是就跟脸一样，不一定可以那么帅
你去肌肉海滩问不会？在健身房认识的巨巨 随便都练四五年 你认为有专业营养师跟训练师的演员 会比不上一般的巨巨吗
作者: BLABLA007 (异度空间型男) 2016-10-05 18:22:00
巨石明显有打药 演戏期跟休戏期的肌肉量不一样一般没打药正常练上去的GG 不会一下缩水一下膨胀
作者:
signm (sin)
2016-10-05 17:04:00你每个花3万请专业营养师和健身教练也可以达到
作者:
gp03dan (HouseKing)
2016-10-05 16:52:00肌肉大穿西装很好看
作者:
navy1982 (navy1982)
2016-10-05 17:01:00这样就很了不起了
作者:
clubee (柏拉)
2016-10-05 16:39:00你不也一天上班8小时
查理辛在演机飞总动员2前，找了训练师、营养师，才搞出一副蓝波身材
楼主:
A15 (下雨的心情)
2016-10-05 17:44:00年轻时可以这样搞 老了吃大量高蛋白很伤身
跟一般民众练健身比起来相对不辛苦吧 照营养师菜单吃就能维持了
作者:
XZXie (微软新注音败坏国文水平)
2016-10-05 16:17:00狼叔状态的肌肉也不小了 都是健美选手的练法
作者:
sellgd (李先生)
2016-10-05 15:58:00巨石那种练法 就是他审美观要大块肌啊 和阿诺一样狼叔那么帅 练个小肌肉就够了
可以拿那一种“薪水”的话，很多人都可以忍受只是多数人忍受也拿不到几块钱而已，没那么了不起
金牌特务也说拍摄期间导演每天都在鞭他去健身虽然我不知道这角色要大块肌肉干嘛
作者:
sellgd (李先生)
2016-10-05 15:06:00像金钢狼那种 要拍戏时再高强度练就好 一般就保持饮食不过不能享受美食 是人生撼事
作者:
Yunk (桥)
2016-10-05 14:53:00你自己文内不就说了就是一直健身啊 这种事没有捷径 除非吃药想知道更多健身相关的资讯可上FITNESS或MuscleBeach板
作者:
seawarm (屁屁密码)
2016-10-06 13:35:00你不懂 不能脸的是脸阿 魔鬼克星的雷神笑起来有萌到(羞)
作者:
neko0624 (æœ€æ„›å¦¹å¦¹çš„è‚¥å®…è‘›æ ¼<3)
2016-10-06 13:37:00练肌肉就是他们的工作阿
每天一小时多 差不多 只是久了 也很累很疲乏认真练应该是不可能花到六小时才对......哪那么多能量